오래전부터 발이 아파서 운동화나 단화를 신고 다녔어요. 나중에는 발바닥이 아파서 병원을 찾았는데 제 얘기만 듣고는 족저근막염이라고 해서 주사맞고 약먹고 재활치료를 가끔 갔었죠..
그래도 아픈 건 없어지지 않아 1년뒤에 다른 병원을 가서 x-ray를 찍었더니 부주상골이라는 뼈가 근육이 있어야 하는 자리에 있어 중장년기에 평발로 나타났다는 거예요..
저의 게으름도 속상하고 건강에 너무 무심했던 점도 화가 나더라구요.
신발을 RX신발을 신고 운동은 수영이나 자전거를 해야 다리 뒤 근육이 강해진다고 합니다.
아스팔트는 걷지 말고 흙길인 등산을 권유해주었고요.
깔창을 아치형이 있는 딱딱한 제품을 6만원 주고 사서 의사가 걷지말라고 하는데도
저녁이면 1시간정도 랑이와 운동도 아니고 산책도 아닌 시간을 즐깁니다.

혹시 평발로 개선의 다른 방법이 있는지 ,병원추천도요
신발이나 운동방법, 신발은 어디서 사셨는지..
알려주시면 감사하겠습니다.