복부에 지방층이 많다고 병원에서 중성화 수술할때 비반이랬는데요

살뺄려면 밥량을 줄여야 하나요??? 밥량을 줄이면 스트레스 받는것 같아서요... ㅜ.ㅜ

굶기고 밥량줄이는 것 뿐인가요?? 직장인이라 놀아주는것도 한계가 ㅜ.ㅜ