안녕하세요? 질문드립니다.
자전거 타다가 반복되는 증상이 나타나는데요,
오른쪽 무릎이 페달링할 때마다 찌릿찌릿합니다.
처음에는 뭔가 조금 걸리는 느낌이 들다가 오래 되면 찌릿하면서 아픕니다.
주로 50km 정도 이상 타면 나타납니다..
피팅은 거의 맞는 것 같습니다.
발볼로 페달 밟았을 때, 약간 굽혀지고,
뒷꿈치로 밟으면 쫙 펴지게 해 놓았습니다.
그리고 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽만 유독 그렇습니다.
그래서 피팅 문제라기보다 무릎에 문제가 있는 것 같은데,
여기 검색해 보니 장경인대염이라는 걸 발견해서요.
하루이틀 지나면 나아지는데,
또 오래 타면 나타납니다.
무릎 아픈 상태로 계단에 오르내리는 게 좀 어려운데,
오를 때보다 내려갈 때 특히 심해집니다.
이 정도로 진단이 가능한지 모르겠네요.
병원에도 가봐야 하겠지만, 우선 이곳에서 정보 알 수 있으면 좋겠습니다.
아시는 분, 답해 주시면 감사하겠습니다.
댓글 6
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황소자리
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다스리
오른쪽발을 위주로 토크를 주는 라이딩을 하시기 때문에 그렇습니다. 토크는 양발로 균형있게 주어야 한쪽만 아픈일이 생기지 않습니다. 오른발 토크 주법의 원인은 여러가지가 있습니다. 그 원인을 찾기 위해서는 피팅을 받아보시거나 정형외과에서 몸의 균형상태에 대해 점검을 받으시면 됩니다.
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겨슬
크랭크를 아홉시 방향으로 한 상태에서 페달의 중심과 무릎이 동일선상에 있는지 한번 확인해보시면 될것 같습니다 저도 동일한 증상이 있었는데 안장위치의 조정으로 통증이 사라졌습니다
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소예
해결되셨다니 제게도 희망이 생기네요. 감사합니다. 점검해 보겠습니다.^^
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파랑
네, 감사합니다. 저만 그런 건가 싶었는데, 이곳에 보니 많이들 고생하시는 것 같네요..ㅜㅠ 장경인대염이 맞겠죠?
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삐용삐용
네, 그런 부분도 점검해야겠네요. 감사합니다.^^
쉬면서 스트레칭하는것밖에는 답이없는거 같습니다.. 담날이면 아무렇지도 않은데 잔차만 타면 또 증상이나타나서 저도 걍 푹 쉬고있습니다ㅜㅜ 스트레칭하면서 안티푸라민로션 바르고 맛사지해주고있습니다..폼롤러도 사용하구요..