쉬면서 스트레칭하는것밖에는 답이없는거 같습니다.. 담날이면 아무렇지도 않은데 잔차만 타면 또 증상이나타나서 저도 걍 푹 쉬고있습니다ㅜㅜ 스트레칭하면서 안티푸라민로션 바르고 맛사지해주고있습니다..폼롤러도 사용하구요..

오른쪽발을 위주로 토크를 주는 라이딩을 하시기 때문에 그렇습니다. 토크는 양발로 균형있게 주어야 한쪽만 아픈일이 생기지 않습니다. 오른발 토크 주법의 원인은 여러가지가 있습니다. 그 원인을 찾기 위해서는 피팅을 받아보시거나 정형외과에서 몸의 균형상태에 대해 점검을 받으시면 됩니다.

크랭크를 아홉시 방향으로 한 상태에서 페달의 중심과 무릎이 동일선상에 있는지 한번 확인해보시면 될것 같습니다 저도 동일한 증상이 있었는데 안장위치의 조정으로 통증이 사라졌습니다

해결되셨다니 제게도 희망이 생기네요. 감사합니다. 점검해 보겠습니다.^^

네, 감사합니다. 저만 그런 건가 싶었는데, 이곳에 보니 많이들 고생하시는 것 같네요..ㅜㅠ 장경인대염이 맞겠죠?

네, 그런 부분도 점검해야겠네요. 감사합니다.^^