MTB에서 Cyclocross로 기변한지 한달...
mtb탈때도 샾에서 피팅없이 타고다니면서
내몸에 맞게 조금씩 조절하며 탔었습니다.
cx로 기변후 똑같이 타면서 조절하면되겠지...
하며 한달가량 계속 조금씩 조금씩 마춰가는중..
2틀전 오른쪽 클릿 약간 이동과
안장이 조금 높은듯하여 안장을 조금 내렸습니다.
조정후 다음날인 어제 아침 잔차 출근하는데
오른쪽 무릎 뒤쪽이 살짝 뻐근하더군요.....
출근후 폭풍검색... 안장높이가 높아서 무릎뒤쪽이
아프다는글에 조금더 내려서 퇴근..
퇴근때 소나기와 강한바람에 힘들게 퇴근하는데
무릎뒤쪽이 아주많이 아파오더군요..
오늘은 너무아파 자가용으로 출근했습니다.
현재 아픈부위가 오른쪽 무릎뒤가 젤많이 아프며
어깨에 약간의 근육통이 있네요^^;
아픈 원인이 클릿 조절해서 그런걸까요??
안장이 조금 높은듯하여 내리긴 했는데...
선배님들 원인이 무엇일까요ㅠㅠ
많은 가름침 부탁드립니다.
즐겁고 불타는 금요일되시구
맛점하셔요^^
댓글 10
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타마
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Regretting
무릎뒤가 아프시면 안장을 조금 더 올려보세요
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매디
안장을 조금더 올려야할까요? ㅠㅠ
검색할땐 무릎뒤가 아플시 안장을 내리라던데ㅠㅠ
클릿은 상관없을까용? -
사지타리우스
안타다가 찬바람에 무리하게 탈 경우도 뒷쪽 아플때도 있으니
차츰 타시타가 날풀리고 난 다음
에 셋팅 새로 해보세요 -
권애교
아픈상태서 타도 괸찮을까요?
일단 오늘은 쉬고 내일이나 모레
타봐야겠어요ㅜㅜ
맛점하시구 즐건하루되셔요~ -
놀리기
뒷쪽일 경우는 페달링 혹시 너무 의식해서 당겨 타시는건
아닌가 싶네요 다리 유연성 스트레칭으로 풀어주고
걷기로 몸을 좀 풀어주시고 타보세요 안아플때 타셔야
되겠네요 -
꽃큰
페달링은 음... 당기진않쿠요..
최대한 원으로 돌아간다 생각하고
페달링하고있습니다ㅠㅠ -
올해1살
무릎 뒤 인대의 통증
a) 안장이 높을 수 있으므로, 점검하고 높으면 안장을 낮춥니다.
b) 안장의 높이가 맞아도 뒤꿈치를 내리면서 페달링하면 무릎 뒤 인대가 아플 수 있습니다. 그럴때는 페달링을 교정합니다.
혹시 페달링에 문제 없으신지요. 클릿때문일수도요 -
나빛
페달링할때 뒷굼치는 내리지않고 평행보단 약간
앞쪽으로 페달링하고 있어요ㅠㅠ
소중한덧글 감사드립니다
좋은하루되셔용^0^ -
여울가녘
병원 물치 고고!!^^
넵 감사합니다^^