mtb 타면서 자전거 들고 등산하면 없던 근육도 생기더군요

네. 감사합니다

흉부 근육도 사용이 됩니다.. 근데 그냥 평지를 속보로 다니면서 숨쉬기운동만해도 전신근육씁니다..
자전거를 타면서 기르는건 몇부위의 근지구력과 심폐기능을 원활히하는것이지.. 전신근육이 사용되기때문에 전신운동이다.. 하는것은 좀 어폐가 있죠 ㅋ

아 그런가요. ㅎㅎ. 제가 운동이랍시고 할줄 아는게 이거뿐이라서요; 숨쉬기라도 평소에 잘해야겠어요. 감사합니다.

자전거 오래 탓지만 전신운동인지는 저도 잘 모르겟어요.^^

음 제 배를(?) 보면 아닌것 같기도 하네요 ㅎㅎㅎ.
꽃샘 추위 잘 보내시길 바래요^^

팔굽혀펴기나 아령.역기 들면서 근력 운동을 같이 해주시는게 나을거 같습니다.내복 다시 꺼내 입엇습니다^^항상 행복하세요

사람이 움직이는 자체가 전신운동 입니다....^^
그러니 운동이라고 이름붙는 동작은 모든게 당연히 강도있는 전신운동 입니다.

운동을 잘 몰라서리 ㅠㅠ. 아는게 많이 없네요. 감사합니다. 자주자주 움직여야겠어요

가슴보다는 복부에 힘이 훨씬 많이 들어가던데요
가슴은 그냥 운동안될정도...