자전거가 전신 운동이라는 얘길 듣긴 했는데.. 흉부쪽 근육이 사용되나 싶어서요. 자세에 따라 힘이 들어가는것 같긴한데 궁금합니다.
댓글 10
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허우룩
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월식
네. 감사합니다
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푸른들
흉부 근육도 사용이 됩니다.. 근데 그냥 평지를 속보로 다니면서 숨쉬기운동만해도 전신근육씁니다..
자전거를 타면서 기르는건 몇부위의 근지구력과 심폐기능을 원활히하는것이지.. 전신근육이 사용되기때문에 전신운동이다.. 하는것은 좀 어폐가 있죠 ㅋ -
든해
아 그런가요. ㅎㅎ. 제가 운동이랍시고 할줄 아는게 이거뿐이라서요; 숨쉬기라도 평소에 잘해야겠어요. 감사합니다.
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던컨
자전거 오래 탓지만 전신운동인지는 저도 잘 모르겟어요.^^
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큰맘
음 제 배를(?) 보면 아닌것 같기도 하네요 ㅎㅎㅎ.
꽃샘 추위 잘 보내시길 바래요^^ -
밤
팔굽혀펴기나 아령.역기 들면서 근력 운동을 같이 해주시는게 나을거 같습니다.내복 다시 꺼내 입엇습니다^^항상 행복하세요
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초시계
사람이 움직이는 자체가 전신운동 입니다....^^
그러니 운동이라고 이름붙는 동작은 모든게 당연히 강도있는 전신운동 입니다. -
가림새
운동을 잘 몰라서리 ㅠㅠ. 아는게 많이 없네요. 감사합니다. 자주자주 움직여야겠어요
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무크
가슴보다는 복부에 힘이 훨씬 많이 들어가던데요
가슴은 그냥 운동안될정도...
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2022-03-13 00:05:30
mtb 타면서 자전거 들고 등산하면 없던 근육도 생기더군요