현재 2키로 감량 성공~
저번주 월요일 부터 시작해서 이제 9일째 입니다.
식이요법은 제 일 특성상 8시- 아침 11시 반 -점심 4시- 저녁 집에 와서 7시쯤 키위나 사과 같은 과일 하나씩 먹고있어요.
되도록 돼지고기 안먹고 밀가루 음식에 손대지 않으려고 노력중~
밥은 2/3공기만 밥숟가락 한 5숙갈 정도? ㅎㅎ
전에는 음식만 입에 들어가면 꼴딱꼴딱 넘겼는데 이제는 많이 씹으려고 합니다..^^
운동은, 요가- 주 3회 지금 3주째 다니고 있어요.
요가 하면서 식이 요법 병행하니까 건강하게 빠지는거 같아요. 요가가 생각보다힘든 운동이라..ㅠ허우적 대는데 제가 봐도 저의 요가 자세가 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
일주일에 2키씩 감량 목표구요. 저번주에 2키로 감량 성공했어요.^^ 이번주에도 으쌰으쌰 해서 또다시 2키로 감량이 목표입니다.
모두들 화이팅 ^^!!!
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2022-03-22 21:26:41
화이팅 ^^