현재 2키로 감량 성공~
저번주 월요일 부터 시작해서 이제 9일째 입니다.
식이요법은 제 일 특성상 8시- 아침 11시 반 -점심 4시- 저녁 집에 와서 7시쯤 키위나 사과 같은 과일 하나씩 먹고있어요.
되도록 돼지고기 안먹고 밀가루 음식에 손대지 않으려고 노력중~
밥은 2/3공기만 밥숟가락 한 5숙갈 정도? ㅎㅎ
전에는 음식만 입에 들어가면 꼴딱꼴딱 넘겼는데 이제는 많이 씹으려고 합니다..^^
운동은, 요가- 주 3회 지금 3주째 다니고 있어요.
요가 하면서 식이 요법 병행하니까 건강하게 빠지는거 같아요. 요가가 생각보다힘든 운동이라..ㅠ허우적 대는데 제가 봐도 저의 요가 자세가 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
일주일에 2키씩 감량 목표구요. 저번주에 2키로 감량 성공했어요.^^ 이번주에도 으쌰으쌰 해서 또다시 2키로 감량이 목표입니다.
모두들 화이팅 ^^!!!
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
134103 | 아내의 자존심 | 보아라 | 2024.09.21 |
134102 | 제일 싫어하는 것. | 신당 | 2024.09.21 |
134101 | 제주도에 캠핑장 질문요! | 새난 | 2024.09.21 |
134100 | 오늘완전기분좋은데요? ㅋㅋ | 도래 | 2024.09.21 |
134099 | 태교여행 | 도래 | 2024.09.21 |
134098 | 안부나눔~ | 흙이랑 | 2024.09.21 |
134097 | 제주가고싶어요 | 치리 | 2024.09.21 |
134096 | 천재 | 란새 | 2024.09.21 |
134095 | 반대 | 참이삭 | 2024.09.20 |
134094 | 강아지랑 데이트를 ㅋㅋ | 참 | 2024.09.20 |
134093 | 휴식이 되는 제주 기대됩니다. | 무리한 | 2024.09.20 |
134092 | 일주일 후면 제주도에 있겠네요 | 반혈 | 2024.09.20 |
134091 | 스피치 | 핫블루 | 2024.09.20 |
134090 | 콩다이어트.... | 큰깃 | 2024.09.20 |
134089 | 가족여행 | 나빛 | 2024.09.20 |
134088 | 숙소 예약 까지 완벽하게 끝냈습니다 ~! | 이루리라 | 2024.09.20 |
134087 | 또 컴퓨터앞에앉아서... | 파이팅 | 2024.09.20 |
134086 | 지적질 대마왕 남친.. | 나나 | 2024.09.20 |
134085 | 처음으로 제주도 여행 계획합니다. | 놀리기 | 2024.09.20 |
134084 | 안녕하세요,ㅋ 반가워요.ㅋ | 외솔 | 2024.09.19 |
134083 | 제주도에 비 괜찮은가요?? | 나슬 | 2024.09.19 |
134082 | 마지막날 저녁은? | 황소눈 | 2024.09.19 |
134081 | 멀 해야할지?? | 쇼코홀릭 | 2024.09.19 |
134080 | 아직 한가한 도로 | 에일린 | 2024.09.19 |
134079 | 여행사 통해서 펜션을 예약 했었는데 | 구슬 | 2024.09.19 |
134078 | 저를 칭찬.. | 모은 | 2024.09.19 |
134077 | 제주도 궈궈 :-) | 지우 | 2024.09.19 |
134076 | 제주도에 가면 무엇을 먹어야할까요????? | 풀잎 | 2024.09.19 |
134075 | 오늘도..일상탈출을 꿈꾸며~ | 초코맛사탕 | 2024.09.19 |
134074 | 하영줍서~ | 하린 | 2024.09.18 |
134073 | 안주무시고 뭐하시나요?? | 연꽃 | 2024.09.18 |
134072 | 점심먹을시간~ | 빛글 | 2024.09.18 |
134071 | 지금 한림읍에서 서귀포로 넘어가요 | 빗줄기 | 2024.09.18 |
134070 | 저도 콩 저금했어요.. | 바라 | 2024.09.18 |
134069 | 넥센 히어로즈 야구단을 칭찬합니다. | 큰꽃늘 | 2024.09.18 |
134068 | 드뎌 낼 모레 출발이에요~ | 유메 | 2024.09.18 |
134067 | 비가 왔네요 ~ | 봄바람 | 2024.09.18 |
134066 | 여행오키할인센터 너무 감사해요. | 조롱목 | 2024.09.18 |
134065 | 제주도로 고고싱 | 이슬비 | 2024.09.18 |
134064 | 제주도 갑니다.. | 찬솔 | 2024.09.18 |
2022-03-22 21:26:41
화이팅 ^^