안녕하세요 자전거로 통학을 한 학생입니다.
자전거를 타고 학교에 가는데 약 25-30분 정도 소요되는데요.. 요즘 오른쪽 골반 대퇴부(?) 부분이 아프더군요.... 어떨때 이부분이 아픈지 오키분들은 어떻게 자세를 하시는지 궁금합니다!
3단에6단으로 하고다니는데 그것이 문제인지 흠.... 심각합니다 ㅠㅜ
;참고로 자전거는 하이브리드 입니다!
댓글 6
-
휘율
-
사과
전 mtb타는데 예전에 저도 골반통증이와서 안장을 올리고 핸들바와 안장의 거리를
조정했더니 통증이 사라졌습니다
1차적으로 안장조정을 해보세요... -
아빠몬
감사합니다! 한번해보겠습니다!
-
라임나무
피팅 ㅜㅜ 답변 감사드립니다!
-
똘끼
제가 댓글로 간단하게 피팅조정법을 알려드리자면, 페달이 6시방향일때 다리각도는 150도~160도사이가 가장 좋구요. 페달이 3시방향일때 무릎에서 발가락 끝부분이 일직선으로 떨어져야합니다.
그리고 옆측에서 보았을때 두팔을 핸들잡고 쭉 폈을때 몸하고 팔사이 각도가 90도 일치하면 거의 맞습니다.
등은 항상 펴주시면 절대 안되고 거북이등처럼 말아주세요ㅋㅋ
이렇게 맞춰도 통증이온다면 전문샵에서 피팅이 필요할테구요.
허리통증같은경우에는 어쩔수가 없다고봐요. 자 -
WhiteCat
오! 자세하게 답변해주셔서 감사드립니다! 한번 해보겠습니다!
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| » | 자전거 탈때 골반 통증 | 감춰왔던 | 2022.02.17 |
| 126721 | 펌프 gf-12와 gf-15 의 장단점에 대해서 아시는분 계신가요? | 뿌잉 | 2022.02.17 |
| 126720 | 구동계 070과 2300 계열 차이 많이 나나요? | 한국드립 | 2022.02.17 |
| 126719 | 크랭크호환질문 | 얀새 | 2022.02.17 |
| 126718 | 스포크가 풀린거같아요.. | 슬기 | 2022.02.17 |
| 126717 | 자전거 포크에 레그부분이카본이라는데..레그? | 봄여우 | 2022.02.17 |
| 126716 | 클라리스 기어레버 네임플레이트 | Glisten | 2022.02.17 |
| 126715 | 구레드 뉴레드 레드22 크랭크 | 비치나 | 2022.02.17 |
| 126714 | 자전거 변속할때 소리가ㅠㅠㅠ | 아이폰 | 2022.02.17 |
| 126713 | 공구 쫄쫄이 빨아 입어야 하나요? | 파란 | 2022.02.17 |
| 126712 | 블랙울프 L2미니노줌 밝기 | 두온 | 2022.02.17 |
| 126711 | 사천성이 이놈이 맞나요? | 황예 | 2022.02.17 |
| 126710 | 자전거 사이즈질문 | 아이처럼 | 2022.02.17 |
| 126709 | 스웍 벤지 타시는분들 후미등 브라켓 질문 좀 드려요ㅜ | 푸른나래 | 2022.02.17 |
| 126708 | 지요 gf-55pd 플러스 요~ | Emily | 2022.02.17 |
| 126707 | 요즘 타이어 교체얼마죠? | 핫보라 | 2022.02.17 |
| 126706 | 평패달질문이요 꼭답변부탁드려요! | 난새 | 2022.02.17 |
| 126705 | 프레스타 벨브가 부러졌네요..질문드립니다 | 악당 | 2022.02.17 |
| 126704 | 체인을 뺏다 끼웟는대여 | 솔관 | 2022.02.17 |
| 126703 | 해외직구 | 동이 | 2022.02.17 |
| 126702 | 뒤 허브 8,9,10단 모두 호환 되나요? | 도널드 | 2022.02.17 |
| 126701 | 브레이크 암 교체 | 얼 | 2022.02.17 |
| 126700 | 드롭바 질문 ㅎ! | 도도 | 2022.02.17 |
| 126699 | 체인 청소시 페인트 신나를 써도 되나요? | 후예 | 2022.02.17 |
| 126698 | 선수들은 왜 드롭바 스템 높이? 그게 낮을까요?? | 말글 | 2022.02.17 |
| 126697 | 첼로 xlr1 2015 가격 어떠실것 같나요? | 한말글 | 2022.02.17 |
| 126696 | 로터를 교환했는데요 | 초엘 | 2022.02.17 |
| 126695 | 헬멧 때문에 맘고생이 심합니다 | 그놈은멋있었다 | 2022.02.17 |
| 126694 | 이 신발 이름이 뭔가요?? | 샤인 | 2022.02.17 |
| 126693 | 꼬리뼈 부상후 더딘 회복.. | 재마루 | 2022.02.17 |
| 126692 | 바퀴에 락이 걸렸다는게 무슨 말이져? | 싸리 | 2022.02.17 |
| 126691 | 트레킹화 | 새길 | 2022.02.17 |
| 126690 | 시력교정용 고글 질문입니다. | 권뉴 | 2022.02.17 |
| 126689 | 가민 엣지 510 수입사 기흥과 웰튠의 차이점이 뭔가요? | 겨슬 | 2022.02.17 |
| 126688 | 루디 스털링 vs 지로 에이온 | 허리품 | 2022.02.17 |
| 126687 | 클릿사이즈 고민입니다. 시디 클릿슈즈 | 다인 | 2022.02.17 |
| 126686 | 로드 고수님들 답변좀요 | 패틱 | 2022.02.17 |
| 126685 | 장갑 사이즈는 어디를 쟤야하는거죠? | 히메 | 2022.02.17 |
| 126684 | 보라원 해외직구에 관해서 어쭈어봅니다. | 뽀그리 | 2022.02.17 |
| 126683 | 자전거 타고난뒤에 간단한 정비 질문좀요 ㅠ | 오빤테앵겨 | 2022.02.17 |
2022-02-17 13:36:11
피팅 문제 같은데요...
우선 간단한 피핑관련 설명을 숙지한후에 안장조절 가능한 육간렌치 한개 5,6mm 짜리가 많이 쓰입니다.
렌치들고 나가서 안장 위치를 움직여 가면서 통증이 없는 위치를 찾으시면 됩니다.