안녕하세요 자전거로 통학을 한 학생입니다.
자전거를 타고 학교에 가는데 약 25-30분 정도 소요되는데요.. 요즘 오른쪽 골반 대퇴부(?) 부분이 아프더군요.... 어떨때 이부분이 아픈지 오키분들은 어떻게 자세를 하시는지 궁금합니다!
3단에6단으로 하고다니는데 그것이 문제인지 흠.... 심각합니다 ㅠㅜ
;참고로 자전거는 하이브리드 입니다!
댓글 6
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휘율
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사과
전 mtb타는데 예전에 저도 골반통증이와서 안장을 올리고 핸들바와 안장의 거리를
조정했더니 통증이 사라졌습니다
1차적으로 안장조정을 해보세요... -
아빠몬
감사합니다! 한번해보겠습니다!
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라임나무
피팅 ㅜㅜ 답변 감사드립니다!
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똘끼
제가 댓글로 간단하게 피팅조정법을 알려드리자면, 페달이 6시방향일때 다리각도는 150도~160도사이가 가장 좋구요. 페달이 3시방향일때 무릎에서 발가락 끝부분이 일직선으로 떨어져야합니다.
그리고 옆측에서 보았을때 두팔을 핸들잡고 쭉 폈을때 몸하고 팔사이 각도가 90도 일치하면 거의 맞습니다.
등은 항상 펴주시면 절대 안되고 거북이등처럼 말아주세요ㅋㅋ
이렇게 맞춰도 통증이온다면 전문샵에서 피팅이 필요할테구요.
허리통증같은경우에는 어쩔수가 없다고봐요. 자 -
WhiteCat
오! 자세하게 답변해주셔서 감사드립니다! 한번 해보겠습니다!
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2022-02-17 13:36:11
피팅 문제 같은데요...
우선 간단한 피핑관련 설명을 숙지한후에 안장조절 가능한 육간렌치 한개 5,6mm 짜리가 많이 쓰입니다.
렌치들고 나가서 안장 위치를 움직여 가면서 통증이 없는 위치를 찾으시면 됩니다.