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평로라 운동 전 섭취 (다이어트)

똘끼

직장 생활을 하는지라 비교적 늦은 시간에 평로라를 탑니다. 저녁 5시 30분쯤에 저녁 식사 (회사 식당) 을 하고, 저녁 9시 30분 이후
10시쯤 (공복 4 ~ 5시간) 평로라를 하곤 하는데.. 어제는 살짝 배가 고팠는데, 평속 40 km 로 20분 딱 탔더니 급 허기져서
스톱했네요 ^^;;; 라면 섭취... (집에.. 이것 밖에... ㅡㅡ;;)이럴 경우에는 보통 뭐 드시는지...
시간이 늦어서 막 먹기도 뭐하고.. 평로라도 비교적 힘든 운동이라 뭔가는 뭘 먹어야 될 것 같은데
평로라가 다이어트 목적이라 아무거나 막 먹기도 뭐하고...
또, 평로라 운동 후 어떻게 드시는지 조언 좀 부탁드립니다. 평로라로 다이어트 하시는 분들 조언 좀 부탁드립니다.

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