힘들 땐 3초만 웃자
행복해서 노래하는 게 아니고,
노래하니까 행복해진다라는 말이 있다.
누구 하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다.
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,
어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼
인상을 쓰는 사람이 있다.
많은 현인들이 말하길 인생은 짧다고 하는데,
그 짧은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까?남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도
웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데,
이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까.
어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아
소리 내어 웃는웃음 치료라는 걸 한다.이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고,
웃을 준비를 하고 있다가 종이 울리면 일제히 웃는 것이다.
그 자리에 모인 스님들은 기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다.
웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서
스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.
이런 스님들을 생각하며 이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.
지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.
어깨 힘을 빼고, 눈을 지그시 감고, 편안하게 웃어보자.
얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.
이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은 뇌 운동이 된다.
그런 후에 본격적으로 웃어보자.
사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다.
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 뇌와 가슴이 하나로 연결된다.
가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서
아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.
이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을
정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.
이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 자신에게 속삭이자.
나는 지금 너무 행복해!
...세상을 보는 3초의 지혜 中에서...
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 124353 | 토요일에 제주도 가요~~ | 무슬 | 2022.01.25 |
| 124352 | 여행 준비 요이~ 땅! | 호빵녀 | 2022.01.25 |
| 124351 | 사랑하는 사람 , 사랑받는 사람 | 봄 | 2022.01.25 |
| 124350 | 꼭 참고하세용! 여행하시다가 저녁 때를 놓치는 분들 많습니다. | 삐용삐용 | 2022.01.25 |
| 124349 | 7/11일 제주로 떠납니다^^ 제주아일랜드 예약했는데.. | 모두다 | 2022.01.25 |
| 124348 | 3월 제주도 여행 예약완료! | 철죽 | 2022.01.25 |
| 124347 | 14일 제주로 고고씽~ | 유린 | 2022.01.25 |
| 124346 | 모두모두 새해 복 많이 받으세요^^ | 쇼콜라데 | 2022.01.25 |
| 124345 | 만나서 반가워용~~ | 이룩 | 2022.01.25 |
| 124344 | 아침부터 이곳에 | 흙이랑 | 2022.01.25 |
| 124343 | 9월항공예약^♥^ | 에드워드 | 2022.01.25 |
| 124342 | 7월 중순 | 들찬길 | 2022.01.25 |
| 124341 | 내일 가시는 분 있나요? | 세여닝 | 2022.01.25 |
| 124340 | 드뎌 오늘 출발합니다. | 찰스 | 2022.01.25 |
| 124339 | 지연이 됐다가 결항되는경우도 있나요 ? | 칸나 | 2022.01.25 |
| 124338 | 2박3일일정짜야하는데.ㅠㅠ | Sweeety | 2022.01.25 |
| 124337 | 9월6일~10일까지 혼자 떠납니다. 그때 가시는분들 많나요? | 갤원 | 2022.01.25 |
| 124336 | 지갑을 분실했어요 ㅠㅠ | 똥덩어리 | 2022.01.25 |
| 124335 | 덜컥 비행기표 끊어버렸는데... 15~17일 갑니당ㅋㅋ | 소희 | 2022.01.25 |
| 124334 | 새해 복많이 받으세요 ~ | 콩쑨 | 2022.01.25 |
| 124333 | 역시 정보력이 중요한 세상.. | 채련 | 2022.01.25 |
| 124332 | 제주 로망 다이어리-문수민,2011 | 빈길 | 2022.01.25 |
| 124331 | 6월준비~~~ | 비치 | 2022.01.25 |
| 124330 | 새해복 많이받으세요^^ | 힘차 | 2022.01.25 |
| 124329 | 제주 갈 생각에 너무 들뜨네요 | 모이 | 2022.01.24 |
| 124328 | 궁금한게 있어서요~좀 알려주세요~ | 블레이 | 2022.01.24 |
| 124327 | 제주도도착! | 말근 | 2022.01.24 |
| » | 오늘이 있음을 나는 기뻐합니다 .........힘들 땐 3초만 웃자 | 찬슬 | 2022.01.24 |
| 124325 | 이제 곧 장마라네요 | 뿡뿡 | 2022.01.24 |
| 124324 | 생각만 해도 미소가... | 흰가람 | 2022.01.24 |
| 124323 | 11월 가족여행...어제 항공권 예매 완료^^ | 난새 | 2022.01.24 |
| 124322 | 7월3일 점심때 갑니다....장마는????? | 차분 | 2022.01.24 |
| 124321 | 야구 결국에는 5차전까지 가네요..ㅎㅎ | 연체리 | 2022.01.24 |
| 124320 | 10일 출발 | 라임나무 | 2022.01.24 |
| 124319 | 저도 우수회원이 되었네요^^ㅋㅋ | 수련 | 2022.01.24 |
| 124318 | 제주도 갈생각에... | Aileen | 2022.01.24 |
| 124317 | 다이어트 3년째 | 헤벌심 | 2022.01.24 |
| 124316 | 오렌지호는 출항할 것인가... | 찬내 | 2022.01.24 |
| 124315 | 제주도 날씨 너무 좋아요~~ | 카라 | 2022.01.24 |
| 124314 | 새해복많이받으세요 ㅎㅎ | 후유 | 2022.01.24 |