힘들 땐 3초만 웃자
행복해서 노래하는 게 아니고,
노래하니까 행복해진다라는 말이 있다.
누구 하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다.
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,
어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼
인상을 쓰는 사람이 있다.
많은 현인들이 말하길 인생은 짧다고 하는데,
그 짧은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까?남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도
웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데,
이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까.
어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아
소리 내어 웃는웃음 치료라는 걸 한다.이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고,
웃을 준비를 하고 있다가 종이 울리면 일제히 웃는 것이다.
그 자리에 모인 스님들은 기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다.
웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서
스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.
이런 스님들을 생각하며 이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.
지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.
어깨 힘을 빼고, 눈을 지그시 감고, 편안하게 웃어보자.
얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.
이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은 뇌 운동이 된다.
그런 후에 본격적으로 웃어보자.
사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다.
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 뇌와 가슴이 하나로 연결된다.
가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서
아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.
이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을
정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.
이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 자신에게 속삭이자.
나는 지금 너무 행복해!
...세상을 보는 3초의 지혜 中에서...
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
133753 | 제주도에 처음 갑니다 | 사에 | 2024.11.01 |
133752 | 선물 구매처? | 아란 | 2024.11.01 |
133751 | 운동 갔다와서.. | 캐릭터 | 2024.11.01 |
133750 | 제 취미는 | 나봄 | 2024.11.01 |
133749 | 이번주 출발인데 ㅠㅠ | 비예 | 2024.11.01 |
133748 | 디다 | 던컨 | 2024.11.01 |
133747 | 오늘 여의도역에서 지갑 주으신분 ㅠㅠ | 나리 | 2024.10.31 |
133746 | 우워어어 | 햇님 | 2024.10.31 |
133745 | 잠수함 비추 | 헛장사 | 2024.10.31 |
133744 | 홍작가 - 고양이 장례식 | 빵돌 | 2024.10.31 |
133743 | 과자떨어져부런~어떵해~ | 수련 | 2024.10.31 |
133742 | 두번째이긴 하지만... | HotPink | 2024.10.31 |
133741 | 할머니의 된장 | 서리서리 | 2024.10.31 |
133740 | 이번주 가족여행가는데요.. | Loseless | 2024.10.31 |
133739 | 본인이 직접 와야 하나요 | 에다 | 2024.10.30 |
133738 | 성균관 스캔들 잼있지 않나요?? | 벼리 | 2024.10.30 |
133737 | 토요근무중인데.. | 초코맛캔디 | 2024.10.30 |
133736 | 물티슈 절약법 | 아인 | 2024.10.30 |
133735 | 아침엔 비가오더니 | 떠나간그놈 | 2024.10.30 |
133734 | 혼자제주에서.. | 한봄찬 | 2024.10.30 |
133733 | 렌트카~꼭 완자자차넣어야할까요? | 설아 | 2024.10.30 |
133732 | 제주도너무가고싶네요 | 오미자 | 2024.10.30 |
133731 | 오늘처음이에여~ | 황소눈 | 2024.10.29 |
133730 | 최고의 사랑 최고최고최고 | 예다움 | 2024.10.29 |
133729 | 혹시요 | 벤자민 | 2024.10.29 |
133728 | 제주도 가고싶어서 | 미투리 | 2024.10.29 |
133727 | 이쁜글~올려드립니다. | 트레이 | 2024.10.29 |
133726 | 원태연 | 화이티 | 2024.10.29 |
133725 | 일요일인데 방안에만 있네요.. | 해리 | 2024.10.29 |
133724 | 안 가봐도 훤하게 보이는 환상이... | 영동교 | 2024.10.29 |
133723 | 졸작의 압박.ㅠㅠ | 텃골 | 2024.10.28 |
133722 | 와 ㅋㅋ | 맛깔손 | 2024.10.28 |
133721 | 점심들 맛나게 드셨나요...^^ | 큰나래 | 2024.10.28 |
133720 | 책자요,! | 놓아주세요 | 2024.10.28 |
133719 | 씨앗 | Addictive | 2024.10.28 |
133718 | 제 취미는,, | 처녀자리 | 2024.10.28 |
133717 | 정말 궁금한데...... | 새밝 | 2024.10.28 |
133716 | 기억나는집 | 갅지돋는슬아 | 2024.10.28 |
133715 | 열쇠는 어디에.. | 헛장사 | 2024.10.27 |
133714 | 저두 오늘가입 ^_^ | 맛깔손 | 2024.10.27 |