다이어트 시작한다고~ 저번에 말했는데....
조금씩 실천중입니다^^
그런데...밥보다는 닭가슴살에 샐러드를 해서 먹어야 할꺼 같은데요~
혹시 회원님들중에 닭가슴살 샐러드 해 드시는 분 있으세요?
드레싱도 만들어서 다들 먹던데....인터넷에서 찾아보면 너무 거창해서요~~
그정도의 거창함은 필요없구요~
회원님들은 어떻게 다이어트하시는지 궁금해요~
저는 칭구가 트레이너라서 일단 PT친구한테 받구요~(당연히 돈을 줬죵~^^)
총 14회...일주일에 2번...토일...그날밖에 서로 시간이 안 맞아서요...
그런데....식단이 제일 고민이네요~
회원님들~어떻게 식단짜세요???
공유합시당~~^^
댓글 8
-
에드윈
-
핑크빛애교
홧팅입니다^^
-
뿡뿡
PT하시면 식단까지 짜주지 않나요~?
친구분이 해주시는 거라 그런가 ;; 저는 담당트레이너가 식단까지 짜줘서 그걸 먹고 있네요 ㅠ -
연블랙
그래요?ㅜㅜ
-
예그리나
식단 짜시면 저도 공유 좀 합시다ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 달 남았...ㅠㅠ 언제 만날깝숑?ㅎㅎㅎ
-
Judicious
홍홍홍~~~살뺄때가 어디있습닙까?ㅎㅎ다음주? 함 보까예?ㅎ
-
로와
66입다가 살빼서 지금 상의는 44입고 하의는 55입는데... 솔직히 난 식단같은거 안짰어요 ㅡㅡ;; 피자 통닭 햄버거 자장면 뭐 이런거 다 먹고 살뺐는데... 식탐이 강해서 식단대로 하니까 짜증이 나서요 ㅎㅎ;;; 금방 질리더라구요.. 평소 먹던걸 싹 바꾸려니까... 요요없이 1년넘게 유지중이고.. 제가 했던건 몇개 없어요 ^^; 매일 1시간씩 운동 (유산소+근력), 저녁 7시이후 안먹기, 칼로리 높은 음식 (피자 햄버거 치킨, 고기 등)은 주 2회이
-
이뻐
우와!!!!!!갑자기 힘이 막나네요!!!진짜 그렇게 하셨는데 사이즈가 저렇게나 작아지셨어요?우와~~존경합니다^^
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 124500 | 예단갈때 문의해요 | 핫팬츠 | 2022.02.27 |
| 124499 | 결혼비용 얼마나 예상들 하세요~? (예단비, 신행비, 혼수 등 모두 포함해서요) | 돌삥 | 2022.02.27 |
| 124498 | 예단들어갈때요~~ | BabySue | 2022.02.27 |
| 124497 | 부케받을 친구 | 엘보어 | 2022.02.27 |
| 124496 | 젠 스튜디오 촬영해보신분~~ | 보예 | 2022.02.27 |
| 124495 | 메리움 드레스 | 날놓아줘 | 2022.02.26 |
| 124494 | 내년3월 예식하시는분 2014년 신행 견적나왔나용? | 네코 | 2022.02.26 |
| 124493 | 예단비&예단&가전 | 맑은가람 | 2022.02.26 |
| 124492 | 신혼집에 언제 들어가시나요? | 유리 | 2022.02.26 |
| 124491 | 가전제품 언제쯤 구매하나요?? | 똥덩어리 | 2022.02.26 |
| 124490 | 식전영상 직접 만드신 분 계세요? | 좋아해 | 2022.02.26 |
| 124489 | 가전구입시 사은품 500GB 이게 먼가요? ㅎㅎ | 휑하니 | 2022.02.26 |
| 124488 | 삼성티비 이가격이면 살까여? | 딥블루 | 2022.02.26 |
| 124487 | 인터넷 가구 어떤가요? | 자랑 | 2022.02.26 |
| 124486 | 신혼여행 계약시 사은품?? | 큰깃 | 2022.02.26 |
| 124485 | 필요한 건 딱 사진 한장인데ㅠㅠㅠ | 한란 | 2022.02.26 |
| 124484 | 칸쿤 다녀오신 분들 , 언어문제 어떠셨나요? | 그린나래 | 2022.02.26 |
| 124483 | 푸켓다녀오신분들이나 가실분들~ | 다인 | 2022.02.26 |
| 124482 | 웨딩홀 패키지랑 플래너하는거랑 뭐가 나을까요~~? | 뿡뿡 | 2022.02.26 |
| 124481 | 확정일자? 전세권설정? | 빵순 | 2022.02.26 |
| 124480 | 신행갔다온뒤 양가에 인사드릴때요.. | 슬아s | 2022.02.26 |
| 124479 | 다들 드레스 투어하세요? | 루나 | 2022.02.25 |
| » | 다이어트 식단~ | 분홍색진주 | 2022.02.25 |
| 124477 | 스튜디오 촬영 질문이여~@ | 떠나간그놈 | 2022.02.25 |
| 124476 | 다들 언제쯤 월급합치나요?ㅋ | 해솔 | 2022.02.25 |
| 124475 | 이벤트회사 축가 비용? | 미리별 | 2022.02.25 |
| 124474 | 웨딩촬영시 간식?? | 민트향 | 2022.02.25 |
| 124473 | 푸켓 신혼여행 +_+ | 트런들 | 2022.02.25 |
| 124472 | 이승진 vs 디미트리오스 (서면 디미트리오스 가보신분!!) | 선아 | 2022.02.25 |
| 124471 | 모바일청첩장 의뢰할 곳 추천해주세욤! | 소라 | 2022.02.25 |
| 124470 | 본식 드레스 선택..도와주세요ㅡㅅㅜ | 알버트 | 2022.02.25 |
| 124469 | 간소한 예단 | 너에게 | 2022.02.25 |
| 124468 | 축가해주는 친구랑 식당일 의상에대해 문의드려요^^ | 퐁당 | 2022.02.25 |
| 124467 | 주례 선생님 선물 ? | 어서와 | 2022.02.25 |
| 124466 | 웨촬 몇시간이나 걸리나요?? | 하늘빛눈망울 | 2022.02.25 |
| 124465 | 올4월쯤 더피@스냅 아트북예약하신분 계세요? | 큰모음 | 2022.02.25 |
| 124464 | 예랑 예복이요.. | 스릉흔다 | 2022.02.25 |
| 124463 | 어떤가요? | 가지등 | 2022.02.25 |
| 124462 | 코사무이 신혼여행 궁금해요 | 별빛 | 2022.02.25 |
| 124461 | 본식 스냅 견적 ^^ | AngelsTears | 2022.02.25 |
잘먹어야 잘빠진대서 열심히먹고있어요ㅋㅋ 전원래 닭가슴살에 드레싱 안뿌리고 먹는걸 좋아해서 방울토마토 반개랑 닭가슴살 찍어서 그냥먹기도하고 플레인요거트 부어서 먹기도해요 시간시간마다 폭식을 막기위해 간식도 꼭 챙겨먹어요 pt가 워낙 고강도운동을 많이 시키다보니 잘챙겨드셔야한답니당 화이팅!^^