잘먹어야 잘빠진대서 열심히먹고있어요ㅋㅋ 전원래 닭가슴살에 드레싱 안뿌리고 먹는걸 좋아해서 방울토마토 반개랑 닭가슴살 찍어서 그냥먹기도하고 플레인요거트 부어서 먹기도해요 시간시간마다 폭식을 막기위해 간식도 꼭 챙겨먹어요 pt가 워낙 고강도운동을 많이 시키다보니 잘챙겨드셔야한답니당 화이팅!^^

홧팅입니다^^

PT하시면 식단까지 짜주지 않나요~?
친구분이 해주시는 거라 그런가 ;; 저는 담당트레이너가 식단까지 짜줘서 그걸 먹고 있네요 ㅠ

그래요?ㅜㅜ

식단 짜시면 저도 공유 좀 합시다ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 달 남았...ㅠㅠ 언제 만날깝숑?ㅎㅎㅎ

홍홍홍~~~살뺄때가 어디있습닙까?ㅎㅎ다음주? 함 보까예?ㅎ

66입다가 살빼서 지금 상의는 44입고 하의는 55입는데... 솔직히 난 식단같은거 안짰어요 ㅡㅡ;; 피자 통닭 햄버거 자장면 뭐 이런거 다 먹고 살뺐는데... 식탐이 강해서 식단대로 하니까 짜증이 나서요 ㅎㅎ;;; 금방 질리더라구요.. 평소 먹던걸 싹 바꾸려니까... 요요없이 1년넘게 유지중이고.. 제가 했던건 몇개 없어요 ^^; 매일 1시간씩 운동 (유산소+근력), 저녁 7시이후 안먹기, 칼로리 높은 음식 (피자 햄버거 치킨, 고기 등)은 주 2회이

우와!!!!!!갑자기 힘이 막나네요!!!진짜 그렇게 하셨는데 사이즈가 저렇게나 작아지셨어요?우와~~존경합니다^^