댓글 10
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주나
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소심한여자
하루 한끼는 몸에 안좋아요
기름지지 않은 음식으로 세끼 챙겨드세요(탄수화물 밀가루는 최소화) -
황소숨
살빠지고 찌는건 먹는게중요한거같아요 ..
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큐티베이비
저는 매일 20키로 달리고 있습니다... 먹는 거 1/3로 줄이세요... 자전거운동과 함께 먹는 거 줄이면 효과봅니다.
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고양이
식이요법조절하면 살 다빠집니다
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꽃큰
전 요즘 매일 출퇴근 왕복 8k 퇴근후 홀로 라이딩 평균15k정도. 휴일엔 친구들과라이딩 30k정도 타는데 살이 쪘음 ㅜㅜ.. 밥맛이 좋아져서 무지 처먹었더니 ㅜㅜ
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개미
ㅎㅎ 확실히 먹는게 중요하긴 하내요
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동이
살도 살이지만 올바른 자세로 타시는게 가장 중요합니다~! 페달링을 힘으로 하시는것도 무릎인 안좋은 습관이니까 오키에서 많은 정보 얻어가시길 바래요~
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던컨
땀으로배출시키면식욕은그만큼의음식을 원하겠지요^^
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이루리
가능합니다
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2022-04-06 05:57:35
먹는건 하루 한끼로 조절했으니 이제 매일 타기만 하면 되겠군요