먹는건 하루 한끼로 조절했으니 이제 매일 타기만 하면 되겠군요

하루 한끼는 몸에 안좋아요
기름지지 않은 음식으로 세끼 챙겨드세요(탄수화물 밀가루는 최소화)

살빠지고 찌는건 먹는게중요한거같아요 ..

저는 매일 20키로 달리고 있습니다... 먹는 거 1/3로 줄이세요... 자전거운동과 함께 먹는 거 줄이면 효과봅니다.

식이요법조절하면 살 다빠집니다

전 요즘 매일 출퇴근 왕복 8k 퇴근후 홀로 라이딩 평균15k정도. 휴일엔 친구들과라이딩 30k정도 타는데 살이 쪘음 ㅜㅜ.. 밥맛이 좋아져서 무지 처먹었더니 ㅜㅜ

ㅎㅎ 확실히 먹는게 중요하긴 하내요

살도 살이지만 올바른 자세로 타시는게 가장 중요합니다~! 페달링을 힘으로 하시는것도 무릎인 안좋은 습관이니까 오키에서 많은 정보 얻어가시길 바래요~

땀으로배출시키면식욕은그만큼의음식을 원하겠지요^^

가능합니다