메뉴 건너뛰기

운동부족으로 몸에 조금씩 이상신호가 보이기 시작.
몸무게가 과하게 나가진 않지만 그렇다고 다 건강한건
아닐테니까. 마른 비만도 있다고 하니까
어떻게 운동을 할까?
나가는건 게을러서 좀처럼 하기 힘들고
어떻게든 무엇으로든 목표가 있어야 할 것 같아서
머리를 굴리던 중 제 눈에 띄인게 만보기.
문구점에서 만보기를 보고 저거다 하고 생각했네요.
집에서 하루에 만보.
제자리뛰기를 하던 제자리걷기를 하든 어쨋던 만보를
채우면 그것도 운동이 되지 않을까 하는 생각에
만보가 얼만큼인지도 모른체 일단 달고

줄넘기하는것처럼 폴짝폴짝도 뛰다가 제자리 달리기도 하다가
걷기도 하다가 지겨우면 tv나 컴터 좋아하는 영상 ,노래 틀어놓고
하루에 만보 채우기가 만만치는 않더군요.
만보채우는게 꽤나 운동량이 많은건지 그 다음날은 몸이
많이 힘들고 지치더라구요.
그래서 하루는 만보 하루는 오천보 이렇게 하고 있습니다.
익숙해지면 점점 늘려야죠.
아직 이렇다할 변화는 없지만 안하는것 보다는 건강이든
몸무게든 좋아지겠죠.

번호 제목 글쓴이 날짜
133753 최근에 봤던 영화 중 적인걸!! new 똘끼 2024.11.29
133752 하루종일 굶었는데.. new 갈기슭 2024.11.29
133751 사투리 new 한말글 2024.11.29
133750 다음주에 가요 new 루나 2024.11.29
133749 상상하는 것만으로도 힘이 됩니다. Creator 2024.11.29
133748 이번주 가족여행가는데요.. Loseless 2024.11.29
133747 그냥저냥.. 2024.11.29
133746 저두 오늘가입 ^_^ 맛깔손 2024.11.28
133745 안부~ 소희 2024.11.28
133744 오늘도승리하세요 핫팬츠 2024.11.28
133743 좋은정보감사해요!! 시나브로 2024.11.28
133742 맛집정보 눈내리던날 2024.11.28
133741 곧 떠나요^^? 장미빛볼살 2024.11.28
133740 정전입니다 동백 2024.11.28
133739 정성 업 ㅎ 혜린 2024.11.28
133738 福 많이 받으세요. 나리 2024.11.27
133737 다이어트시작 처녀자리 2024.11.27
133736 제주도 갑니다. 해찬나래 2024.11.27
133735 지금 제주이신분??? 아론아브라함 2024.11.27
133734 포세이돈 재미있네요..ㅎ 미국녀 2024.11.27
133733 우 심심하네요 ㅠ 지후 2024.11.27
133732 자동차박물관이요~ 무리한 2024.11.26
133731 연아가 아무리예뻐도 !! 카제 2024.11.26
133730 세번째 제주나들이 큰애 2024.11.26
133729 따까리 권시크 2024.11.26
133728 오늘도 힘차게... 그대와나 2024.11.26
133727 짜증나는 아침.. 친화력 2024.11.26
133726 낼 출발합니다~ 마루 2024.11.26
133725 수도 터졌을때말이에요~ 2024.11.26
133724 진정한 구도자 보람 2024.11.25
133723 화성인 바이러스.. 예님 2024.11.25
133722 기운내세요~ 푸르 2024.11.25
133721 올레시장 중앙통닭 포장밖에 안되나요? 던컨 2024.11.25
133720 혹시요 벤자민 2024.11.25
133719 제주도갑니다~ 뚜야 2024.11.25
133718 내가 드리는 작은행복 .............................. 인생에 동행할 친구가 있다면 한길찬 2024.11.25
133717 씨앗 Addictive 2024.11.25
133716 이제 점심식사 시간입니다~ 딥공감 2024.11.25
133715 스스로 명품이 되라 ...........................사람을 외모로 취하지 말라 죄암죄암 2024.11.25
133714 신기생뎐은... 횃대비 2024.11.24
2022-05-01 14:19:58
여행오키 | 사업자 등록번호 : 109-86-27241 | 관리 책임자 : 명현재
주소 : 서울시 강서구 화곡동 786-9 탑건 302호 | 문의 : kjs8907@nate.com