저는.. 개인 적으로.. 의학의 힘을 빌렸답니다.-_-;;
운동이며 식이 요법이며 이것 저것 다 해봤지만 효과가 제일 확실 한 것 같아요~

저도 두달 남았어요....목표는 8키로 감량인데...일주일내내 운동다니고 식사량을 조금씩 줄였더니..2키로 빠졌네요. ㅠㅠ 앞으로 얼마나 빠질지도 모르는...얼마나 힘들게 해야할지도 모르는..다이어트를 한다니.ㅠㅠ 아효..ㅠㅠ 님~~ 운동과 식이요법!! 두가지만이 건강하고 이쁘게 뺄수있어요~~!!! 식이요법이 8, 운동이 2 비율로 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요~ !! 식이요법만 잘해도 5키로는 두달안에 확실히 빠지실거에요~~!! 화이팅하세요~

네네!!감사합니다!!
저두식이요법과 운동중이예요~^^
자꾸마음이 조급해지네요~ 우리모두화이팅!!^^

저도 다이어트로 고민중인데 .. 도움 받아 가요~~^^
식이요법 좀 검색해봐야겠네요

저도 이제 다이어트를 하려하는데 아ㅡ막막합니다
저는 저녁에는 오이나 과일 정도먹고 줄넘기랑 윗몸일으키기 같은 뱃살빼는 운동을 하려는데 잘 할 수있을지 걱정이에요 의지를 가지고 오늘부터 하려구요 화이팅!

ㅠㅠ 맞아요 다이어트가 가장 힘드러요

저두요~ 오늘 마지막 폭식했어요~ ㅠㅠ

저는,,,지흡을 해버렸답니다 ,,, 하하하;;
뭐,,ㅋㅋ 웨딩보단 여름을 위해서 했던거긴 하지만 ^ ^

다이어트,,,정말,,, 너무 힘들어요 ㅠㅠ

ㅎㅎ저는 줄넘기로 한달 독하게해서 5키로 뺏던것 같아요ㅎㅎ
물론 밥도 잘안먹엇지만..
근데 단점은 다리가 굵어진 다는거..;;ㅎㅎ

전,, 5키로는 혼자 식이요법해서 빼고 10키로는 한약먹었,, -_- 그래도 아직 뚱뚱하다는거~ 결혼식 2개월 남았는데 빼야할 살들은 15키로라는거? ㅠㅠㅠㅠ 운동도 운동이지만 식이요법이 중요한거 같아염