맘만 열다욧 중인데 ㅋㅋ운동이 진짜 쉽지않아요 ㅠㅠ
딸이 이제 10개월이라....
하루종일 둘이 놀고 밥먹고 치우고 하다보면.....
못하고 지나가고...
밤에 잠들고 나서 해야지 하면
...그땐 만사가 귀찮고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 운동 요놈 참 어렵네요
댓글 4
2022-08-03 21:35:39
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맘만 열다욧 중인데 ㅋㅋ운동이 진짜 쉽지않아요 ㅠㅠ
딸이 이제 10개월이라....
하루종일 둘이 놀고 밥먹고 치우고 하다보면.....
못하고 지나가고...
밤에 잠들고 나서 해야지 하면
...그땐 만사가 귀찮고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 운동 요놈 참 어렵네요
흠.. 전문가들이 나와서 얘기하는 다큐 봤는데
다이어트는 운동이 20% 식이조절이80% 래요
흑흑~ 일단 식이조절로 몸무게를 줄이신 다음
근육량을 늘리시는 근력 운동이나 유산소
운동 시도해 보세요~ 지금 상황에서는 식이만
조절하시는게 훨씬 효율적이실거에여~
근데 진짜 어렵다는 ㅜ