저희 신랑으로 봐서는..달걀은 흰자만 먹고~닭가슴살 많이 먹던데요~^^아~!그리고..몸 키우실 생각이시라면..약도 드시던데요~^^

토마토와 양상치나 기타 야채류를 드시면 변비 해소도 되구..드레싱은 마요네즈 함유되지 않은 드레싱이요. 아일랜드 드레싱 정도? 가끔은 고추장 약간에 야채 찍어도 먹구여. 수분 공급두 중요하니깐..녹차가 몸에 맞으시면 수시로 녹차 드시구여. 시중에 파는 음용차도 괜찮고, 보리차 수시로 드셔도 좋을꺼에여. 그리고 고단백이라고 하면..핑크님 말씀처럼~ 달걀은 노른자 빼고 흰자. 닭가슴살..그리고 소고기를 샤브샤브해두 괜찮구여. 생선을 기름에 튀기지 마시구 쪄

계란흰자, 닭가슴살이 대표적이요 ^^

아하, 그렇구나... 좋은정보 얻고 가네요 ^^ 감사 합니당~