저도 열심히 2시간정도 매일 타는데 배도 들어가고 허벅지도 얇아졌고 몸무게도 빠졌네요
특별히 음식조절도안하고 평소랑 똑같이 먹습니다.꾸준히 라이딩하니깐 그런것같아요

저도 본격적으로 자전거 사고 즐기기 시작한게 이제 곧 3달이 다되갑니다. 먹는양을 줄이거나 그런건 전혀없고 똑같이 먹습니다.오히려 라이딩후 더 배가고파서 더먹는것같아요 자전거탄후 집에와서 간단히 맨몸운동 같은걸합니다 그러니깐 허벅지 얇아지고 배도들어가고 살도빠지네요...화이팅~

저도 술이나 담배 이런거 안하는데 배만 나오네요.

2개월 누적 3000 타니까

저녁에 피자한판을 먹어도 알아서 빠지더라구요

처음에 한달만에 3~4 키로 빠졌는데 몸이 금방적응 했는지 다시 살이 찌네요. 더 열심히 타야겠네요.

뱃살은 정말 안빠지더군요..ㅠㅠ
윗몸일으키기 등 따로 해야할듯 싶습니다~~

먹방찍을려고 자전거탑니닼ㅋㅋㅋ..
보이는 편의점마다 뭔가 사먹고 있으니
라이딩때 돈이 엄청 빠져나가네옄ㅋ

뱃살은 그냥 윗몸일으키기로 빼고 자장구는 다리근육키울려고 타고있습니다

처음엔 식욕당기다가 얼마의 기간이 지나면 원래로 돌아가는줄 압니다

간단한 근육운동도 곁들여 보셔요
팔굽혀펴기 윗몸일으키기등
라이딩중 간단한 간식을 조금 드시는 것도 완전 배고픔에 폭풍흡입은 예방될거임^^

저는 이제 3개월정도 되었는데 먹는것은 똑같이 먹고 8키로정도 빠졌습니다. 거의 매일 30-40km정도 꾸준히 탔구요, 3달간 누적 2500km 탔습니다. 똑같이 먹어도 운동 안하고 먹는것보다는 나을꺼란 생각으로 막 폭식했습다 ^^;;;