이제 10번 가량 자전거 탄 초보입니다.
주행 거리로는 10, 20, 40, 80, 90km 계속 늘려가면서 타고 있고요.
맨 첨에 겪는 엉덩이 통증은 타다보니 거의 해결했는데요(거리가늘어나면통증오긴함;;;)
목, 어깨, 손목, 다리 등은 별문제없는데 손바닥이 좀 찌릿찌릿 저린다고해야하나? 통증이 오네요
손바닥에 체중이 쏠렸다는건데...
그럼 안장을 낮춰야하나요? 올려야 하나요?
안장을 낮추면 그 모야.. 발이 쭉 안펴지고.. 올리자니 너무 높아지는거 같고;;;
조언 좀 부탁드려요~
댓글 6
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바라
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차오름
음.. 핸들은 생각안해봤는데 좀 만져봐야겠네요 ㅎㅎ
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바름
엉덩이가 아프다 보니 상체쪽으로 무게가 쏠리면서 손목이 아픈건데.. 손목이 튼튼하시니.. 손바닥이 아픈거 같습니다. 안장코가 앞쪽으로 기우려 졌다거나, 안장이 너무 높으면 무게 중심이 앞으로 쏠려서 그런데요.. 정확한 피팅도 중요하지만 자세, 무게 중심을 뒤쪽으로 두시고 양손은 핸들에 가볍게 올려 두신다고 생각하고 유지하세요.. 핸들을 손가락 하나만 올려 두어도 힘이 안들어갈 정도 무게 중심 이동이 되어야 합니다. 엉덩이와 하체 쪽으로 분산이 되어야 합
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나래
핸들을 가볍게라... 가볍게 쥔다고 생각했었는데 좀 더 힘을 빼봐야겠네요. 조언 감사해요~
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베네딕트
배를등쪽으로당긴다는느낌으로타보세요
몸의하중이팔로쏠려서그런경우가많아요 -
꽃님이
배에 힘을 주면서 타본적은 전혀없었네요;; 확실히 손에 힘을 많이 쥐면서 다니는 편이긴한데 다음엔 배에 힘을 주면서 가봐야겠네요 ㅎㅎ 감사해용~
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2022-07-18 03:35:04
안장은 한번 제대로 맞추면 안움직이고 핸들을 변경해야하는거 아닌가요? 높게;;