muscle cramps are sudden, involuntary contractions in your muscles. they often occur after exercise or at night, lasting a few seconds to several minutes. you have probably had a muscle cramp before. muscle cramps can be caused by nerves that fail to work normally. sometimes this failure is due to a health problem, such as a spinal cord injury or a pinched nerve in the neck or back. other causes are straining or overusing a muscle and a lack of minerals in your diet or the reduction of minerals in your body. cramps can be very painful, and stretching or gently massaging the muscle can relieve this pain.
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2022-08-04 11:08:59
근육 경련은 당신의 근육에서 갑자기 무심결에 수축이 되는것이다. 그것은 종종 운동 후나 밤에, 몇 초간 에서 몇 분간 지속된다. 당신은 근육경련을 전에 겪은적이 있을 것이다. 근육 경련은 일반적으로 운동이 실패 됬을 때 긴장감에서 온다. 때떄로 이 실패는 건강 문제때문이다, 척수 손상이나 목이나 등이 꽉 쥐어진것 같은 긴장감이다. 다른 이유들은 근육을 조이거나 많이 썼을 때 그리고 식이요법에서 미네랄이 부족할때 당신의 신체가 미네랄이 부족할 때이다.