안녕하세요.제가 엠티비타다가 로드로 전향했습니다.로드탄지 한달되어가네요. 자출은 3500킬로정도 탔습니다.자출은 20킬로 내이고요.
로드든 엠티비든 50킬로정도 타면 뒷금치 아킬레스건이 아프네요.어제 퇴근시 한강돌아서 50킬로 탔는데, 건염이 생겼습니다.피팅문제인지... 장거리시 왼쪽만 항상 염증이 생기네요.아침에 출근할때도 좀 달려서왔더니 더 부었습니다.
조언좀 부탁드립니다. 즐라하세요.
댓글 8
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꽃큰
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파도
저도 검도할때 같은 증상으로 고생했었는데, 어설프게 참으며 계속하다보니 6개월이 넘어도 낫지 않고 통증으로 괴롭히더군요. 진짜 실생활에서 통증이 전혀 느껴지지않을때까지 몇달정도는 그냥 쉬는게 답입니다. 안그러면 나을때까지 걸리는 시간만 더 길어집니다.
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제미니
네... 전 이삼일 참으면 가라앉던데요. 맨소래담바르고.. 자출만 하면 ... 장거리시에 부어요. ㅠ.ㅠ
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한지잠
평소에 한번씩 목욕탕에서 뜨뜻한 물에 담그시거나, 한의원에서 찜질&침 맞고 하면서 관리하시면 금방 나으실거라 생각합니다.
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토리
첨 로드탈때 안장을 조금만 올리고 출근해도 근무지에서 걷기힘들정도로 아팠어요 6키로 정도밖에 안되는거리인데 괴롭더라구요 그래서 안장 올릴 엄두도 못내다가 페달링이 문제가아닌가 싶어서 안장 올리고 발목에 부하가 많이 실리지않게 한다는 생각으로 페달링하면서 타보니 괜찮더라구요
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마음
한동안 낮게만 타다가 무릎아파서 안되겠다싶어서 올렸는데 페달링이 나아져서 괜찮은건지 차츰차츰 통증사라지더라구요
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한길찬
잘못된 폐달링 때문에 아프신것같습니다.
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큰돛
안장을더 올리셨어요? 조금올렸더니...아프네요.
2022-06-11 21:22:22
아킬레스 건염은 쉬는거 밖에 답이 없습니다. 제 경험상...