거의 한달되었는데요 오른쪽엄지발가락이 아픈지가.. 맨소래담도 발랐고요 찜질도 했는데 좀 나아지는거 같아서 방치해뒀더니좀나아진상태에서 그대로네요.. 오른쪽엄지발가락의 발바닥쪽인거같은데 자전거탈땐 통증을 잘못느끼겠습니다 하지만.. 집에서걷거나 구부릴때 좀 아파요 ㅠ.. 어떻게 하면 나을수있을까요..?
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2022-06-02 00:37:49
엄지발가락 바닥쪽 심줄에 염증이 생겨서 그런 것일 수 있습니다. 아픈 곳을 맛사지 하듯 눌러 주시고
오일 같은 것이 있으시면 바르시고 문질러 주시면 더 좋구요..
엄지 발가락을 잡고 당기고 밀고 양 옆으로 천천히 왔다갔다 스트레칭을 해주시면 염증은 완화됩니다.
초기에는 이런 맛사지와 발가락 스트레칭 만으로도 염증이 없어지지만
계속 아프시면 정형외과 가셔서 물리치료 받으셔야 합니다.
저같은 경우는 손에 염증이 생겼는데 정형외과 에서 맨소레담 녹인