동네만 타고다니다가 오늘 영흥도로 장거리를 타보았습니다
왕복 80키로로 꽤 길게탔는데요
갈때는 특별히 불편하지 않았는데 올때는 점점허리에 통증이
오더니 나중에는 끊어질것같더군요
어디를 수정해줘야 통증이 사라질까요?
처음 자전거샀을때 피팅봐주셨는데 너무 안장이 낮은것 같아서 안장을 조금높인것 이외는 달리 손댄곳이 없습니다
참고로 자전거는 스페셜 에픽으로 mtb 입니다
댓글 10
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갅지삘여우
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내꽃
핸들바를 낮춰보세요
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봄
거의 여분없이 조립을해서 낮출수있는 여분이 거의 없습니다 ㅠㅠ
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나로
로드를 타신지 오래안되셨다면 상체가 들려서 허리에 지속적으로 힘이 들어가고 가능성이 있을것같습니다
그럼 엎드려뻗쳐할때처럼 뻐근하겠죠
유연하게 허리에 힘을 빼고 숙여보세요 패달링할때 허벅지가 배에닿을듯이요 -
메이커
피팅은 타면서 수정해야해여 조금씩 본인한데 맞는걸요
근데 자전거가 하체운동이아니라 전신운동이라 허리에도 근육이많이필요해요. 저는 피팅은딱맞는데 허리가 약해서그런지 30km넘어가면 허리가아파와요. -
아연
아! 피팅문제가 아닐수도 있군요 감사합니다
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바닐라
전 오르막만 타면 아파요 ㅜㅜ
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댓걸
감사합니다 ^^
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시윤
그런것 같기도합니다 겨우네 움츠리고 있다가 날씨가 좋아서 무리한게 허리통증을 유발했을수도 있었겠네요 감사합니다
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슬우
저는 안장을 앞으로 살짝 당겼더니
허리통증이 사라졌흡니다
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2022-05-15 13:24:13
간만에 장거리 타셔서 그런것일지도 모르겠네요
확실히 피팅은 중요한것 같습니다 전문가와 상담하시는게