케이던스 95, 시속 24km로 1시간이상 유지하시면 아마추어로서 충분이상으로 체력이 좋으신거라고 생각합니다.

?... 케이던스가 높아야 좋은겁니다!
무리한 기어조절 토크로 타기보단 케이던스로

저도 토크 힘들어서 발만 굴려도 나갈수있게 토크를 조절합니다.
클릿을써서 그런지 그게 더 편하네용 ㅎㅎ

그러면 시속 24로 갈때 케이던스 95가 84보다 좋다는 말씀들이신가요?

사람마다 다릅니다.
페달을 굴렸을때 무겁지 안다는 느낌이 들면 됩니다.
무겁게 느껴지는 부분이 토크로 힘으로 타는겁니다

전 아직 늅늅이서 그런건지.. 케이던스 90이상은 유기가 힘들던데요 ㅠㅜ

입문용 클라리스 16단 로드지만 아웃터/ 4단으로 케이던스 78~85정도 유지하면 25~28km 속도 나오고.. 이게 가장 편한거 같더라구요..

Spin to win. 100이하면 괜찮을듯 합니다. 숙달된 분들은 보통 80-100정도 즉 90근처로 탄다고 합니다.

선수들 벨로드롭 봐도 대부분 85~100사이가 대부분이에요. 선수들이면
에너자 효율 무쟈게 신경 쓰는 사람들이죠.
실제로 80~100을 권하는 이유도 그거라고 하더군요.

자기 신체맞는 케이던스나 토크가있습니다 딱히 정해진건없어요~