도발 체인링 검색해서 써보세요 무릎도 안아프고 평속도 2키로정도 늘어요

아래를 참고하셔서 계속 미세 피팅을 해보시면서 본인에게 맞는 최적값을 찾아보세여.
무릎 앞쪽에 통증 : 안장이 낮거나 안장이 앞쪽에 위치함으로 인해 발생
무릎 뒷쪽에 통증 : 안장이 높거나 안장이 뒤쪽에 위치함으로 인해 발생
무릎 좌-우 인대 통증 : 클릿 셋팅 오류
장경인대쪽에 통증 : 토크 위주로 타거나 과도한 페달링으로 인한 염증으로 발생, 기어비를 낮추고 케이던스로 주행, 과도한 업힐 및 과속 업힐 자제

저도 과도한 페달링 인듯한데 일주일 쉬어도 안낫는데
얼마나 쉬어야할까요?

힘으로 타서 그런듯한데....

저도 과도한 페달링 인듯한데 일주일 쉬어도 안낫는데
얼마나 쉬어야할까요?

전 무릎 시리면 그냥 주변벤치에서 조금 쉬면 낫더군요

전 처음엔 괜찬타가 좀타면 엄청나게 아픕니다
안타면 아무렇치도 않아요 신기합니다

안장앞뒤한번 체크해보세요 무릎끝에서 지면으로 수직인지점에 페달의 중심이 위치하는지 확인해보세요 저같은경우 똑같은 증상이었는데 안장위치 앞으로 당기고 통증이 없어졌습니다

저도 자전거 타다가 무릎 아파서 병원에 갔었는데요 병원에서 주는 약 먹어도 안났더라고요
제가 봤을때 단순히 자전거 피팅이 안맞는거 같습니다
위에 님 말씀 처럼 안장 위치만 바껴도 무릎 통증 사라집니다. 저는 자전거 3년 정도 탔는데 안장이
위 아래만 움직여 지는줄 알았는데 앞 뒤로도 움직여 지는걸 최근에 알았네요 ㅋㅋ
앞 뒤 조절만 바꺼 주니까 확실히 피팅이 제대로 된 느낌이 되면서 자전거도 잘나가고 무릎통증도 자연스럽게
사라지더라고요 안장 조절 다시