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집에서 회사까지편도 20km 왕복으로는 40km 거리가 됩니다.작년에 처음 자출을 하다 추워져서 열흘만 하고 그쳐버렸습니다.겨울동안 손놓고 있다가 이제 다시 자출을 하려합니다.
한강위주 코스고 출근시에는 언덕이 거의없습니다.다만 집이 꼭대기라 복귀할때만 심한 언덕이 있을뿐 특이사항은없네요
올해는 재대로 좀 타려하는데 꾸준히 자출을 하면 엔진이 어느정도 향상될련지 궁금하네요일단 최소 체중감량이 목적입니다 현재 체중이 95kg라..........20kg는 뺐으면 하는데.....경험담 있으신분은 경험담좀 말씀해주세요~

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2022-04-29 12:17:31
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