저희 도련님...
다이어트 돌입하신지 2달?정도 된거 같은데...20킬로 넘게 빼셨답니다.
키가 180가까이 되셨는데...
원래 20대엔 정말 날씬하셨는데 20대 중반부터 살이 마구 찌기 시작하시더니 100킬로도 넘게 나가셨던거 같아요.
헌데 이번에 맘먹고 열심히 빼시더니...지금도 빼고 계시는데...20킬로 넘게 빠지셨다는데...정말 넘넘 멋지더라구요!!
워낙 술을 좋아하시고 먹는거 좋아하셨지만...
다이어트 돌입하면서 가장먼저 술을 거의 끊었답니다.
일주일에 4-5번 드시던것을 이젠 1-2번? 안주를 거의 안드시고 술도 조금만...
그리고 하루 두끼만 드시고, 물을 엄청 많이 드신다고 합니다.
음식을 먹어도 늘 칼로리에 신경쓰고,
뭣보다 운동을 하루에 2시간 이상씩 매일매일 꾸준히 하셨답니다.
약같은거 안드셨구요,
오직 운동과 식사조절로 20킬로 넘게 빼셨습니다.
안보이던 목이 보이고...배도 많이 들어갔습니다.
정말이지 꾸준한 운동과 식사량조절만이 다이어트의 성공의 길인듯 싶습니다!!!
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
133753 | 네번째 제주도 | 남은 | 2024.11.02 |
133752 | 박묵나? | 안녕나야 | 2024.11.02 |
133751 | 울 와이프의 다이어트 | 해사랑해 | 2024.11.02 |
133750 | 오늘하루도 힘차게~ | 횃눈썹 | 2024.11.02 |
133749 | 제 취미는 훌쩍떠나기 | 파라 | 2024.11.02 |
133748 | 렌터카 | 나라찬 | 2024.11.02 |
133747 | 노력하는 자 VS 즐기는자 | 탄성 | 2024.11.01 |
133746 | 티켓XXX에서 | 장미빛볼살 | 2024.11.01 |
133745 | 제주도에 처음 갑니다 | 사에 | 2024.11.01 |
133744 | 선물 구매처? | 아란 | 2024.11.01 |
133743 | 운동 갔다와서.. | 캐릭터 | 2024.11.01 |
133742 | 제 취미는 | 나봄 | 2024.11.01 |
133741 | 이번주 출발인데 ㅠㅠ | 비예 | 2024.11.01 |
133740 | 디다 | 던컨 | 2024.11.01 |
133739 | 오늘 여의도역에서 지갑 주으신분 ㅠㅠ | 나리 | 2024.10.31 |
133738 | 우워어어 | 햇님 | 2024.10.31 |
133737 | 잠수함 비추 | 헛장사 | 2024.10.31 |
133736 | 홍작가 - 고양이 장례식 | 빵돌 | 2024.10.31 |
133735 | 과자떨어져부런~어떵해~ | 수련 | 2024.10.31 |
133734 | 두번째이긴 하지만... | HotPink | 2024.10.31 |
133733 | 할머니의 된장 | 서리서리 | 2024.10.31 |
133732 | 이번주 가족여행가는데요.. | Loseless | 2024.10.31 |
133731 | 본인이 직접 와야 하나요 | 에다 | 2024.10.30 |
133730 | 성균관 스캔들 잼있지 않나요?? | 벼리 | 2024.10.30 |
133729 | 토요근무중인데.. | 초코맛캔디 | 2024.10.30 |
133728 | 물티슈 절약법 | 아인 | 2024.10.30 |
133727 | 아침엔 비가오더니 | 떠나간그놈 | 2024.10.30 |
133726 | 혼자제주에서.. | 한봄찬 | 2024.10.30 |
133725 | 렌트카~꼭 완자자차넣어야할까요? | 설아 | 2024.10.30 |
133724 | 제주도너무가고싶네요 | 오미자 | 2024.10.30 |
133723 | 오늘처음이에여~ | 황소눈 | 2024.10.29 |
133722 | 최고의 사랑 최고최고최고 | 예다움 | 2024.10.29 |
133721 | 혹시요 | 벤자민 | 2024.10.29 |
133720 | 제주도 가고싶어서 | 미투리 | 2024.10.29 |
133719 | 이쁜글~올려드립니다. | 트레이 | 2024.10.29 |
133718 | 원태연 | 화이티 | 2024.10.29 |
133717 | 일요일인데 방안에만 있네요.. | 해리 | 2024.10.29 |
133716 | 안 가봐도 훤하게 보이는 환상이... | 영동교 | 2024.10.29 |
133715 | 졸작의 압박.ㅠㅠ | 텃골 | 2024.10.28 |
133714 | 와 ㅋㅋ | 맛깔손 | 2024.10.28 |
2022-06-20 03:23:00