메뉴 건너뛰기

저희 도련님...
다이어트 돌입하신지 2달?정도 된거 같은데...20킬로 넘게 빼셨답니다.
키가 180가까이 되셨는데...
원래 20대엔 정말 날씬하셨는데 20대 중반부터 살이 마구 찌기 시작하시더니 100킬로도 넘게 나가셨던거 같아요.
헌데 이번에 맘먹고 열심히 빼시더니...지금도 빼고 계시는데...20킬로 넘게 빠지셨다는데...정말 넘넘 멋지더라구요!!

워낙 술을 좋아하시고 먹는거 좋아하셨지만...
다이어트 돌입하면서 가장먼저 술을 거의 끊었답니다.
일주일에 4-5번 드시던것을 이젠 1-2번? 안주를 거의 안드시고 술도 조금만...
그리고 하루 두끼만 드시고, 물을 엄청 많이 드신다고 합니다.
음식을 먹어도 늘 칼로리에 신경쓰고,
뭣보다 운동을 하루에 2시간 이상씩 매일매일 꾸준히 하셨답니다.

약같은거 안드셨구요,
오직 운동과 식사조절로 20킬로 넘게 빼셨습니다.
안보이던 목이 보이고...배도 많이 들어갔습니다.

정말이지 꾸준한 운동과 식사량조절만이 다이어트의 성공의 길인듯 싶습니다!!!

번호 제목 글쓴이 날짜
133753 저두 오늘가입 ^_^ new 맛깔손 2024.11.28
133752 안부~ new 소희 2024.11.28
133751 오늘도승리하세요 new 핫팬츠 2024.11.28
133750 좋은정보감사해요!! new 시나브로 2024.11.28
133749 맛집정보 눈내리던날 2024.11.28
133748 곧 떠나요^^? 장미빛볼살 2024.11.28
133747 정전입니다 동백 2024.11.28
133746 정성 업 ㅎ 혜린 2024.11.28
133745 福 많이 받으세요. 나리 2024.11.27
133744 다이어트시작 처녀자리 2024.11.27
133743 제주도 갑니다. 해찬나래 2024.11.27
133742 지금 제주이신분??? 아론아브라함 2024.11.27
133741 포세이돈 재미있네요..ㅎ 미국녀 2024.11.27
133740 우 심심하네요 ㅠ 지후 2024.11.27
133739 자동차박물관이요~ 무리한 2024.11.26
133738 연아가 아무리예뻐도 !! 카제 2024.11.26
133737 세번째 제주나들이 큰애 2024.11.26
133736 따까리 권시크 2024.11.26
133735 오늘도 힘차게... 그대와나 2024.11.26
133734 짜증나는 아침.. 친화력 2024.11.26
133733 낼 출발합니다~ 마루 2024.11.26
133732 수도 터졌을때말이에요~ 2024.11.26
133731 진정한 구도자 보람 2024.11.25
133730 화성인 바이러스.. 예님 2024.11.25
133729 기운내세요~ 푸르 2024.11.25
133728 올레시장 중앙통닭 포장밖에 안되나요? 던컨 2024.11.25
133727 혹시요 벤자민 2024.11.25
133726 제주도갑니다~ 뚜야 2024.11.25
133725 내가 드리는 작은행복 .............................. 인생에 동행할 친구가 있다면 한길찬 2024.11.25
133724 씨앗 Addictive 2024.11.25
133723 이제 점심식사 시간입니다~ 딥공감 2024.11.25
133722 스스로 명품이 되라 ...........................사람을 외모로 취하지 말라 죄암죄암 2024.11.25
133721 신기생뎐은... 횃대비 2024.11.24
133720 낼 에버랜드가요.... 동백 2024.11.24
133719 ^^ 처음이에요 UniQue 2024.11.24
133718 thanks~~~ 가막새 2024.11.24
133717 담주에 제주도 가요 한별 2024.11.24
133716 칭찬합니다. 해사랑해 2024.11.24
133715 드뎌 기본 일정을 정했어요 나오 2024.11.24
133714 제주엔 2024.11.24
2022-06-20 03:23:00
여행오키 | 사업자 등록번호 : 109-86-27241 | 관리 책임자 : 명현재
주소 : 서울시 강서구 화곡동 786-9 탑건 302호 | 문의 : kjs8907@nate.com