아무래도 다이어트는 365일 맨날 해야할꺼 같아요
저는 먹으면 바로 찌는 스타일이거든요
안먹으면 바로 티나고
먹는걸로 좌우되는 스탈
요즘 월수금 태보를 배우고 있는데
지금 2주차되가는데
오~ 이거 정말 꾸준히하면 몸에 탄력도 생기고
건강에도 좋을것 같아요
원래 요가를 월수금 했었는데
요가는 월화수목금 맨날 1시간은 해줘야 정말 효과가 있거든요
안금 그냥 유연성만 생기고 살은 그다지 안빠지는듯
167에 57 정도 통통 체격인데.
상체는 보통 하체비만쪽에 속합니다.
근데 요가로 인해 유연성은 중상위권으로 발전
몸무게는 그대로 ㅠㅠ 좀 엉덩이 업되고 허리라인 들어가는거 외에는 잘 모르겠네요
근데 태보는
30분 쨉 훅 어퍼컷 막 발차기 막 땀범벅 하다가
10분 복근운동
10분 요가겸용 스트레칭 이렇게 구성되어있는데
2주차 지금 저의 상태는
팔뚝부터 변화 주변에서 알아봄
허벅지 바지 여유생김
뱃살 딴딴해짐
아직 아침점심저녁 그냥 조금씩 고열량은피할려고 노력하는데
식이요법까지 하면 정말 대박일듯 하네요
여러분도 태보 한번 배워보세요
신나는 빠른음악에 팔뚝이랑 하체 탄력 바로 생긴답니다..
금 담에는 다이어트 성공후기를 꼭 올리기를 바라면서 바이요~^^
댓글 3
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요즘 비밀 괜찮은것 같아요~
 | 흰추위 | 2024.11.02 |
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좋은 정보 항상 감사합니다.
| 예다움 | 2024.11.02 |
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2022-06-12 12:36:37
안드시면 바로 티난다니 부러운데요~