운동을 시작한건 5월 말쯤인데요..
매일은 못하고 일주일에 2틀은 꼭 하는편이고
5일정도는 하는데요
아침엔 우유나 과일정도
점심엔 식사하구...
저녁엔 밥은 먹지 않고 간단히 우유 과일을 먹거나 소식하고
운동은 조깅과 줄넘기 2,000개~3,000개 총 1시간에서 1시간 30분정도 운동을 하는데
몸은 약간 변화가 온거 같은데 몸무게는 1키로밖에 빠지지 않았어요 ㅠ.ㅠ
운동을 꾸준히 안해서인지...속상 ㅠ.ㅠ
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2022-06-10 22:04:44