정확히 3월 4일 다이어트를 시작했죠.
다시는 돌아오지 않을 내 20대, 그 중에서도 가장 블링블링하다는 나의 꽃다운 27세 청춘을
더이상 웅녀로 보내기가 싫어서;; 생애 처음으로 다이어트를 도전, 시작했어요.
(왜 그동안 제대로 된 다이어트를 하지 않았는지 저도 모르겠네요;;;)
소식과 운동을 기본으로, 하루에 1000kcal..(정확히 따지기 귀찮아서;; 그냥 요플레+점심만 먹죠;)
정도만 먹고, 하루에 1시간 이상의 운동을 해줬어요. 아, 운동은 월수금-수영, 화목-째즈댄스를 해요.
지금은 또다시 많이 안마시고 있지만; 다이어트 초창기 1~2달에는 하루에 물을 1리터 이상 마셨어요.
그리고 간식 끊고, 7시 이후에도 금식했지요. 퇴근후에 운동을 하는지라 대게 운동을 7시 이후에 했고,
운동하고 집에 오면 거진 9시가 넘어서 7시 이후 금식은 생각보다 지키기 쉬웠어요.
애써 운동하고 집에 와서 그 야밤에 뭘 먹을수가 없더라고요^^;
7월이 되기 전에 10kg가 빠졌고, 지금은 마지막 목표인 -5kg 감량을 위해 2차 다이어트를 하고 있답니다.
체지방이 어느정도 빠지고 나니 몸매의 변화를 눈으로 확인할 수 있긴 한데 체중의 변화는 너무 더디네요..
또 한번의 정체기 인가 봅니다;
아직도 갈길이 멀긴 하지만, 살 빼고 나니까 왜 진작에 살 빼지 않았을까 하는 후회가 들어요.
(그치만 살 빼면 예뻐지겠지.. 그렇지 않더군요; 좌절했습니다 ㅠㅠ) 다이어트 하시는 모든 분들,
힘내서 꼭 건강하게 다이어트 성공하시길 바랄게요^^
댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
134103 | 여행간다는 거... | 영빈이 | 2024.11.29 |
134102 | 가족 여행 준비중입니다. | 달 | 2024.11.29 |
134101 | 제 취미는 걷기 입니다! | 가을빛 | 2024.11.29 |
134100 | 요즘 어떠세요?? | 그린나래 | 2024.11.29 |
134099 | 예약완료 | 밤 | 2024.11.29 |
134098 | 폭풍 다이어트 | 빵돌 | 2024.11.28 |
134097 | 배가고프네요... | 나샘 | 2024.11.28 |
134096 | 드뎌 갑니다~ ㅋㅋ | 조은 | 2024.11.28 |
134095 | 제주여행~^^ | 진솔 | 2024.11.28 |
134094 | 오랫만에.. | 파라 | 2024.11.28 |
134093 | 오늘은 맛있는 음식하는 날 | 사람 | 2024.11.28 |
134092 | 점심먹을시간~ | 빛글 | 2024.11.28 |
134091 | 이제 점심식사시간이 다가오네요~ | 슬기 | 2024.11.28 |
134090 | 피곤할땐 절대 운전을 하면 안돼요. | 새우깡 | 2024.11.28 |
134089 | 으.. 해물 뚝베기 먹고싶다... | 나샘 | 2024.11.28 |
134088 | 제주공항항공기결항 | 나래 | 2024.11.28 |
134087 | 몇시간 뒤 제주도 출발합니다 | 리라 | 2024.11.28 |
134086 | 제주도여행 꼭 필요한것은? | Orange | 2024.11.27 |
134085 | 안녕하세요~ 안부전해요^^ | 아이폰 | 2024.11.27 |
134084 | 간만에 썰렁한 유머 하나요..ㅋㅋ | 나나 | 2024.11.27 |
134083 | 올레 리조트에 대해 너무 궁금합니다. | 잉간 | 2024.11.27 |
134082 | 제주도 해가 쨍쨍 | 너의길 | 2024.11.27 |
134081 | 낙지볶음ㅠ | 든해솔 | 2024.11.27 |
134080 | 바다리조트? | PrinceSs | 2024.11.27 |
134079 | 제주도가 가고 싶습니다. | 큰맘 | 2024.11.27 |
134078 | 안부~!! | SweetChoco | 2024.11.27 |
134077 | 제주여행! | 무크 | 2024.11.27 |
134076 | 대구에서 | 소율 | 2024.11.26 |
134075 | 미안해요... | 가을빛 | 2024.11.26 |
134074 | 절물 휴양림,황토마을 어때요? | 한결 | 2024.11.26 |
134073 | 드디어..내일 런닝맨!! | 우미 | 2024.11.26 |
134072 | 이런 까페가 있었네요 ㅎㅎ | 바르고 | 2024.11.26 |
134071 | 짝사랑도 너무 오래 하면 ... | 겨레 | 2024.11.26 |
134070 | 세상에 이런일도 있네요.ㅎㅎ | 개힘 | 2024.11.26 |
134069 | 숙소 예약 까지 완벽하게 끝냈습니다 ~! | 이루리라 | 2024.11.26 |
134068 | 요리하기.. | 라별 | 2024.11.26 |
134067 | 마지막날 저녁은? | 황소눈 | 2024.11.26 |
134066 | 주말이다_ | 딥자두 | 2024.11.25 |
134065 | 혼자 | 던컨 | 2024.11.25 |
134064 | 뿌리깊은나무 | 해리 | 2024.11.25 |
앗, 저도 째즈댄스와 수영을 하고 있거든요. 반가워서 댓글남겨요ㅋㅋㅋㅋ그러나 귀차니즘인 저는.. 월수금에 둘다 한답니다. 째즈댄스를 10시에 하고 11시에 수영을 하지요ㅋㅋㅋ어차피 땀나서 씻어야 하니깐 씻고나서 수영을 하고나와요^^; 이번달부터는 화목토로 바꾸었지만~ 요거 괜찮더라구요!! 2차감량~~성공하세요~