안녕하세요~
어제밤라이딩을하는데..
얼마전동영상을보니큰근육을쓰라길래..
신경쓰며달려봤는데요..
평소에앉던위치에서엉덩이를좀뒤로빼니
앞쪽허벅지보다뒤쪽큰근육이더쓰이는거같더군요..
엉덩이를계속뒤로빼니치골?두개의뼈가안장에걸치는느낌이났습니다..
뒷큰근육땡기는게확실히느껴지는위치였습니다..
다들이위치에엉덩이를두고타시나요?
근데이러고타다보면어느새안장중간(지금까지늘상앉던위치)으로엉덩이가미끄러져앞으로내려오는데..
이경우엔안장을좀뒤로밀거나높여야하는건가요?
아님계속신경써서엉덩이를뒤로쭉빼서치골에안장이닿게해야하는건지궁금합니다..
답변부탁드려요~*
목요일출근들잘하시고항상안라하세요^^
참고로현재자전거사진한장첨부합니다!
댓글 10
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미쁘다
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샤르
답변감사해요~
궁금했던건지금상태에서엉덩이를계속뒤로빼서앉을지
아님안장을좀더뒤로밀어서중간에앉더라도몸이좀뒤에위치해뒷큰육을쓰게할지인데요..직접해보고느낌을봐야할까요? -
알
치골이 닿는 느낌은 전경각도가 클때 올거구요. 안장이 앞으로 올수록 대퇴사두라하는 큰근육을 이용하여 타신다고 보면됩니다. 장거리보다는 타임트라이얼 TT에 맞는 자세입니다.
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Emily
그래서허벅지뒷근육및둔근을쓰기위해좀뒤로앉아야할꺼같아요~
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글길
제가 원하는 자세죠 ㅎㅎ
전 그 자세로 장거리 뛸랍니다 ㅎㅎ -
한가람
현재안장통은없는상태이구요..
지금안장을사용할껍니다ㅋㄷ -
냥냥
남자의 경우 안장에 많은 압력이 가해지는 부분이 치골이 위치하는 부분입니다. 아마도 허리를 세운 편한자세일 경우인거 같구요...
물론 자세에 따라 안장에서 측정되는 압력분포는 계속 변하겠지요...
안장을 바꾸시라는 얘기가 아니었는데, 어떻게 앉으시라고 강요할수가 없는부분이라 글을 조심스럽게 적다보니... -
잔디
ㅋㅋ이해는다했습니다..답변감사합니다
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큰모음
답은 없어요 내가타면서 내몸에 맞게 맟추는게 답인것 같읍니다 10km정도 타고 수정하고 반복하면서
해보세요 그렇게 해도 정확하지는 안트라구요 -
루나
넵..육각렌치들고다녀야겄네요^^
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안장높이 맞추엇으면 안장 앞뒤로 약2mm씩 마추어보며 타보세요 저는 수없이 하면서 맞추었네요
젤 조은건 전문 피팅샆에서 피팅 추천 합니다
안전 라이딩 하세요