우유가 왜 다이어트에 도움이 되죠?
우유 속에는 살이 찌는 것을 예방하는 항비만 인자라는 것이많이 들어 있다고 해요. 그 중에 대표적인 것이 칼슘인데,
칼슘은 체내에서 신경 내 메시지의 흐름을 조절하는 역할을 한다고 해요.혈액 속에 칼슘이 많으면 지방 세포가 지방을 연소하라는 메시지를 받아
체지방을 감소시키는 효과가 있다고 하네요.
유청단백질이라는 것도 역시 항비만 인자인데 이 유청단백질은
그 자체로 또는 유청단백질이 함유하는 펩타이드의 영향으로,
그리고 소화효소에 의해 분해돼 나오는 아미노산에 의해 포만감을
유도해 식욕을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 하네요.지방산도 항비만 효과가 있을 것으로 보고가 되었다고 하는데, 우유에들어있는 지방산은 육류의 지방산과는 전혀 다르다고 해요.
그리고 공액리놀레산의 항비만 효과는 널리 알려져 있다고 하는데,공액리놀레산은 소나 양의 고기, 우유와 치즈 등 유제품에 들어있는불포화지방산이라고 해요. 동물실험 경과 체지발을 녹이는 것으로확인됐고, 일부 연구에서 같은 효과가 있는 것으로 나타났다고 해요
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
133753 | 즐거워요 | 큰길 | 2024.11.03 |
133752 | 여행 준비 | 볼수록매력 | 2024.11.03 |
133751 | 요즘 비밀 괜찮은것 같아요~ | 흰추위 | 2024.11.02 |
133750 | 좋은 정보 항상 감사합니다. | 예다움 | 2024.11.02 |
133749 | 네번째 제주도 | 남은 | 2024.11.02 |
133748 | 박묵나? | 안녕나야 | 2024.11.02 |
133747 | 울 와이프의 다이어트 | 해사랑해 | 2024.11.02 |
133746 | 오늘하루도 힘차게~ | 횃눈썹 | 2024.11.02 |
133745 | 제 취미는 훌쩍떠나기 | 파라 | 2024.11.02 |
133744 | 렌터카 | 나라찬 | 2024.11.02 |
133743 | 노력하는 자 VS 즐기는자 | 탄성 | 2024.11.01 |
133742 | 티켓XXX에서 | 장미빛볼살 | 2024.11.01 |
133741 | 제주도에 처음 갑니다 | 사에 | 2024.11.01 |
133740 | 선물 구매처? | 아란 | 2024.11.01 |
133739 | 운동 갔다와서.. | 캐릭터 | 2024.11.01 |
133738 | 제 취미는 | 나봄 | 2024.11.01 |
133737 | 이번주 출발인데 ㅠㅠ | 비예 | 2024.11.01 |
133736 | 디다 | 던컨 | 2024.11.01 |
133735 | 오늘 여의도역에서 지갑 주으신분 ㅠㅠ | 나리 | 2024.10.31 |
133734 | 우워어어 | 햇님 | 2024.10.31 |
133733 | 잠수함 비추 | 헛장사 | 2024.10.31 |
133732 | 홍작가 - 고양이 장례식 | 빵돌 | 2024.10.31 |
133731 | 과자떨어져부런~어떵해~ | 수련 | 2024.10.31 |
133730 | 두번째이긴 하지만... | HotPink | 2024.10.31 |
133729 | 할머니의 된장 | 서리서리 | 2024.10.31 |
133728 | 이번주 가족여행가는데요.. | Loseless | 2024.10.31 |
133727 | 본인이 직접 와야 하나요 | 에다 | 2024.10.30 |
133726 | 성균관 스캔들 잼있지 않나요?? | 벼리 | 2024.10.30 |
133725 | 토요근무중인데.. | 초코맛캔디 | 2024.10.30 |
133724 | 물티슈 절약법 | 아인 | 2024.10.30 |
133723 | 아침엔 비가오더니 | 떠나간그놈 | 2024.10.30 |
133722 | 혼자제주에서.. | 한봄찬 | 2024.10.30 |
133721 | 렌트카~꼭 완자자차넣어야할까요? | 설아 | 2024.10.30 |
133720 | 제주도너무가고싶네요 | 오미자 | 2024.10.30 |
133719 | 오늘처음이에여~ | 황소눈 | 2024.10.29 |
133718 | 최고의 사랑 최고최고최고 | 예다움 | 2024.10.29 |
133717 | 혹시요 | 벤자민 | 2024.10.29 |
133716 | 제주도 가고싶어서 | 미투리 | 2024.10.29 |
133715 | 이쁜글~올려드립니다. | 트레이 | 2024.10.29 |
133714 | 원태연 | 화이티 | 2024.10.29 |
2022-04-22 05:15:56