사무실에 앉아 있는 시간이 많으니까 간간히 스트레칭도 하고 간단한 체조도 하는데;
어깨가 자주 뭉치고 아파요..
윽 병원이나 관리실가서 어깨 푸는 마사지라도 받아야 할까봐요..
엄청 아프다는데 ㅠㅠ
받아보신 분 있으세요~?
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너의목소리가 들려 하네요~^^
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2022-04-05 20:45:34
받아본 적은 잇는데 한번 으론 별 효과가 없더라구요 규칙적으로 가시는게 효과가 있겠죠 그게 안된다면 간단한 맨손체조를 해보세요 어깨뿐만 아니라 목과 허리 모두 연결 돼있으니까 목돌리기, 어깨 돌리기, 허리 운동 등등 저도 사무실에 주로 앉아있거든요 그래서 화장실 갈 때마다 안 잊어버리면 꼭 합니다 ㅋ 건강 챙기셔요~