작년 9월부터 로드로 자전거를 시작한 입문자입니다.
라이딩을 하다 보면 엄지 발가락이 저립니다.
여름에도 엄지발가락이 시리다고 해야할까요 ?
혹시 주법과 관련이 있을까요 ?
제가 케이던스보단 무조건 아우터에 놓고 토크로만 밟으면서 다닙니다.
그리고 이너로 놓고 살살 가면 몸에 이상이 없지만 아우터에 놓고 토크로만 계속 가니까 골반 쪽도 땡기더라구요.
클릿 사용 중인데 피팅이 안되서 그런걸까요 ?
평페달 사용하던 작년 여름에도 엄지 발가락이 시려웠었습니다..
아직 케이던스 90rpm으로 달리는 연습을 한 번도 해보질 않았는데 조만간 시작할 예정입니다.
(속도계가 없어서 90rpm 개념도 없지만 ;;)
비슷한 증상을 겪어보신 분이 계시면 조언을 부탁드립니다 !
댓글 10
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모해
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미나래
전 클릿슈즈 신으면 오른발이 그러더군요
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딸기우유
저도 주로 오른발이 그렇습니다 !
오른발에 힘이 많이 실려서 그런걸까요 ? ㅎㅎ -
해늘
신발이 좀 작고.. 280인데 275꺼...
클릿 위치를 잘못조정해서 그런것도 같더라규요 -
연분홍
많이 오래타면 다그래요ㅋ
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애교
아 자연스러운 현상이었나봅니다 !
MRI에도 잘 안보이는 디스크가 있긴 한데 혹시 그게 영향이 있었나 괜히 엄살을 부렸습니다 ㅎㅎ... -
가든
클릿이든 평페달이든 페달에 닫는 발바닥 위치를 미세하거 발 중앙쪽으로 이동해보세요.
그리고 슈즈나 신발의 끈을 너무 꽉 조이지 마시고, 산발바닥이 약간 딱딱한게 좋아요. -
희미해
제가 슈즈 끈을 아주 끝까지 꽉 조이고 타는데 살짝 느슨하게 해야겠네요 ㅋㅋ;
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천사
신발이 안맞는거 아닌가여
저두 오른쪽 발가락이 저려서 신발을 바꺼더니 저린게 없어요 -
맥적다
아 신발도 영향이 있군요... 쪼끔 큰 편인데 커서 그럴 수도 있겠네요..
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저도 디스크있고요 장시간타면 좀 저려요 엄지부터!
그럴때는 쉬어가거나 한쪽발로페달링하고 한쪽 풀어주고 반대발도 그렇게 하고 그럽니당