올 늦여름 부터 100km식 별무리없이 주행했는데요....!
오늘 60km쯤 부터 갑자기 무릅통증이 심해져 패달링은 물론 걸음도 똑바로 몾;걸을정도 증상이 심해졌네여~~~~ ㅜㅜ!!
증상은 무릅앞 둥근뼈 주위가 아프고여, 주변근육도 아프고 약간 부은상태 입니다...50km까지도 아무문제나 없었는데 60km 즈음부터 좀 아프다 십더니 상태가 급격히 안좋아졌네여...좀심한듯 한데 왜 그런걸 까요~~??
일단들어와 샤워시 뜨거운물로 대충 찜질하고 안티프라민 도포 했는데 상태가 좀심한듯 하네여,
문슨 문제인지 경험자나 아시는분 답글좀 부탁드립니다~~~~!!!
짐 무름을 펴기만해도 아프네여...갑자기 왜이러는지 맨뭉 오네여~~ ㅜㅜ
댓글 9
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핫핑크
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흙이랑
일분에 80~90회 정도의 속도
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희미해
아 슬개골 통증~!!
근래 안장을 최대한 앞으로 댕겨 안장포지션을 뒷쪽으로 하고 앞바퀴 쪽으로 채중을 싫고 다녔는데...그게 문제가 좀있었네여....평소 고단기어 위주로 쓰면서 케이던스 100회 정도로 다니긴 합니다...좀 달리는 편입니다~~!!!
답글 감사 드립니다~~~~ -
초코맛사탕
치료는 어떤가요~?
치료가 힘들거나, 치료기간이 오래 걸리거나, 고질적으로 후유가 남나요~~?? -
고딩
저도 무릎 앞과 옆에 지독한 통증이 있었는데 케이던스로 타는 것과 안장위치 조절로 해결을 했습니다.
그리고 원래 저도 이런적이 없었는데 이상하게 날이 추워질 때에 장거리 타면 그렇더라고요.
저같은 경우는 3주. 쉬고 탔을 때에도 아파서 한 2달은 쉬고 탄것 같습니다.. 자꾸 타고 싶다고 탔더니 낫다가도 악화 되는것 같더군요.
아무쪼록 쾌차하시길 바라겠습니다! -
늘찬
넘 급작스럽게 안좋아져리....당장 병원가야될 상황인데 주말이라 가봐야~~!!! ㅜㅜ
냉 찜질이 좋다기에 짐 냉 찜질중 입니다....ㅜㅜ -
큰나라
인대주사 맞으시면 나아져요
테이핑 하시거나 보호대 하시고
타기전에 항상 준비운동하세요
한번고장 났으니 더욱 주의하세요 -
한국녀
인대주사~~!!
답글 감사합니다...많은 도움 됐습니다~~!!! -
Together
안장이 스템과 너무 가깝거나 안장이 너무 낮아서 발생하는 슬개골통증으로 보이셔요 안장을 좀더 뒤로 빼시거나 좀더 높여보세요
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그리고 기어를 너무 무겁게 하고 페달링 하시는 뷴들이 많은데 기어는 가볍게두고 많이 돌리시는게 올바른 방법입니다