손쪽도운동하셔야돼여..안그럼진짜손목이나그러대가쫌뼈받에없다고해야대나...같치운동하시는개좋아여..

이미 살이 많아...뼈밖에 남긴 힘든 몸같네요ㅋㅋ

조심하세요...전 운동 하나도 안하고 자전거에 미쳐가지고 간디가 되어가고 있습니다...

간디되기엔 살이 너무ㅠ

하체에는 몸 전체 골격근의 절반 이상이 위치하고 있습니다. 더불어 잘 발달된 하체를 기반으로 상체 운동을 하시면 운동 효과가 좋아 비교적 빠른 시일내에 결과를 보실 수 있습니다.

하체가 발달된건지도 모르겠어요. 기본체중이 좀 되다보니ㅠ

내장근 및 심근을 제외하고 골격근만 체중의 40~50%를 차지합니다. 인피니토님의 경우에는 말씀을 들어보니 기본적으로, 흔히 말해서 뼈가 굵다고 하죠? 그런 체형으로 추측되네요. 살이 찌셨다고 하셨지만 식이요법을 병행해서 커팅을 하셔도 기본적으로 근육량이 있는 타입이라 아주 호리호리하게 날씬해지시진 않을거에요. 하지만 훨씬 보기 좋아지는건 사실이니 지금부터라도 기름진 음식 피하시고 상체 운동도 병행해주시면 좋을 것 같습니다.

넵. 기름진걸 많ㅇㄱ 먹는게 문제에요ㅠ
감사합니다ㅎ

근육량 평균60 이라내요ㅠㅠ
저도 176에83에서 운동하면서 73까지내려왔습니다
체지방줄이시고 근력조금하시면 평균입니다

자장구 열심히타봐야죠^^;