몸무게 140 에서 현재 83 키로까지 감량을했습니다.

헬스장을다니면서 운동했구요 유산소 하체 운동 위주로 했습니다.

그러다 보직변경으로 인해 퇴근이 늦어지면서 헬스장 이용이 힘들어

로드를 입문하게 되었는대요,

오늘 한강에서 60 km 정도 타고왔는대

평일에 15~20 키로 정도 타고

주 1회 50키로 이상 타면 다이어트 효과 있을까요??

자전거 겁나 재미있어서 타긴하는대 문득 다이어트 효과도 궁금해서 질문합니다.

3줄요약

1. 왕돼지에서 그냥돼지 됨
2. 회사 보직변경으로 헬스장 이용 어려워 로드자전거 시작
3. 열심히 타면 효과는 있는가!!!!???