심하게 까지는 아니지만 저도 저려요..
가끔 댄싱도 하고 물도 자주 섭취 하시고 스트레칭도 하시고 하면 괜찮아 져요..
너무 심하시면 정차 하시고 보급 하시면서 조금 쉬세요..
저린다는 것은 피가 안 통한다는 겁니다..

안장높이 등 세팅하셨는데도 발생하는 증상이면 안장을 바꿔보는 것도 나쁘지 않을 듯 싶네요. 스페셜라이즈드 제품이 혈류량 개선에 탁월하다고 회사에서 PR을 하더군요.

스페도 오래타면 똑같아요 ㅋ

안장 높낮이를 조절하고 안장의 각도도 몸에 맞게 맞춰보세요 저는 수평으로 안장 세팅하면 나중에 아파서 힘든데 조금 숙이니까 훨씬 좋더군요.

계속 눌려서 압박이 지속되고 피가 안통하니 저리는게 당연하죠...
달리면서 조금씩 움직이고 발도 살짝 떼주시고 하세요..
잠시 쉬면서 주물러 주는게 좋은데 중요부위는 조심..

중요 부위가 저린 경우는 안장의 높이가 높기 때문이라고 생각 됩니다.
보통 높이와 전후 위치가 잘 설정 된 경우라면 장거리를 타더라도 중요 부위 보다는
엉덩이 뼈쪽이 아프고 저리 더군요.
안장 코를 내려서 좋아지는 느낌을 찾다 보면 체중이 앞으로 쏠려서 손목과 팔에 부담이 오고
오히려 장거리에 더 큰 불편함으로 찾아 오더라구요.^^
안장을 수평 상태에서 높이를 2~3mm만 내려도 해결 되더군요.
의식적으로 안장을 올려 타는 게 아니라면 주행거리에