계양~ 자전거카페(벨로마노)
왕복햇습니다
총 92키로 정도이죠
갈때는 속도 25-30으로 적당히 맞춰가며 달려서 큰무리는 없었는데오는길에
25키로미터 정도 5명이서 로테이션으로 선두를 바꿔가며 평속 30이상으로왔습니다
그런데 처음엔 종아리에서
계란만한 알이 종아리 속을 왓다갓다 하는 느낌이들었습니다
그이후로 계속 25키로 속도로 타는도중(역풍 이었습니다)
왼쪽 종아리에서 고통이 느껴져 신음을 흘리며 정차 했었습니다
누가 발 뒤꿈치로 종아리를 밟는 느낌 이었습니다
그냥 무리해서 그런걸까요 ?
아니면 피팅이 안맞아도 이런고통이 생길수있나요?
오늘 라이딩의 특이점은
제가 1년이상 mtb클릿 사용하나 오늘 처음 로드클릿 사용햇습니다
댓글 4
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2022-01-16 22:13:36
음..자전거가몸에맞지않은상태라면 몸에이상신호가오는건당연지사이겠지요..
또한 환경적으로 춥다보니 스트레칭을하지않다보면 경련이 쉽게오고요..특정기어비를오래유지하기보다는 바꿔가면서 페달링하시고 쥐가올때는 포지션을 바꾸시면서 싯팅 댄싱 섞어서
타시는게좋을것같습니다.