활동성있는게 빨리 살빼기엔 효과있지않을까요?ㅎㅎ 요가는 라인 잡아주는정도이니깐.. 저는 커브스 좋던데~ 스피닝도 좋을것같네요 ^^

커브스?
그게뭔가요?ㅠㅜ

여성전용 순환운동인데 크로스핏을 여자용으로?하는 운동이라 생각하심되용~ 근력 유산소 운동 함께하는 미국에서 온건데 한번 검색해보세요~ 진짜 좋아용 ^^

단기간엔 핫요가가 살이 마니빠지진 않을거같애용
저두 하고있지만ㅠㅠ근데 진짜 마니 유연해졌어요
예전에 꿈도 못꾼 동작들이 되니깐 신기하고 재밌고 그렇긴해요ㅎㅎ

네에ㅡ저두 유연해지구 지루하지는않아서 좋았는데


다이어트효과는 그다지ㅠ 고민되네요ㅡㅜ

스피닝 추천이용 일주일 정도 힘들지만 잼있구 근력이 대박 좋아져용 ㅎㅎ

아무래도 핫요가보단 스피닝이 다이어트효과는 좋겠죠?

상반신도 빠지나요?

잘 몰라서;;

원래 요가 자체는 체중감소보단 체형교정의 효과가 더 크다고 하더라구요?