지난주부터 스피닝시작해서 꾸준히 운동하고있는데..
좀처럼 체중이 줄지가 않네요 ㅜㅜ
일단 몸이 가벼워지고 살빠진거같다는 말 듣긴했지만
그건 그냥 느낌일뿐... 체중이 어쩜 이리 그대론지.
어느날은 더 늘어난 날도 있어요 ㅡㅡ
아침은 허벌쉐이크먹고 점심은 그냥 한식
저녁은 아무것도 안먹는데..
제 노력에 비해 효과가 없으니 운동할맛 안나네용
초반엔 원래 이런건가요?
예전엔 저녁만 며칠굶어도 금방 빠지던데..
늙어서 그런건가ㅋㅋㅋㅋ
눈뜨자마자 몸무게재고 한탄합니다 ㅠㅠ
댓글 5
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Soeun
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별
정체기때실망하고 더노력안함 안빠져요 정체기도다이어트의일부분이니 즐기세욤ㅎ
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커피우유
보통 일주일에 1키로 정도 빠지는게 적당하다고 하더라구요~
저같은 경우도 한달동안은 많이 안빠지더니 그이후부턴 쫙쫙 빠지더라구요~ㅎㅎ
좀 지치긴 하는데 꾸준히만 하면 진짜 효과보실꺼에요~ㅎㅎ
넘 실망하지 마시고 홧팅!!^^ -
나리
저도 다이어트 한 지 한 달은 지난 것 같네요..
전 요가와 GX를 병행하는데.. 주말은 마음껏 먹어요..
아침 저녁은 허벌이랑 우유, 점심은 마음껏...
이런식으로 하는데.. 몸무게로는 빠졌는데.. 아직 사이즈 변화가 없어요..
그래도 남은 한달동안 열심히 하려구요..
랑랑님도 포기하지 마세요...파이팅~!!! -
하예진
저도 스피닝하고 있는데~~
생각만큼 잘안빠지네요 ㅎㅎ
스피닝은 살잘빠진다는 기대가 커서 그런지...
아니면 빨리 빠져야 한다는 압박감인지 ㅎㅎㅎ
열시미 하다보면 효과가 있지 않을까요~
횟팅~~
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2022-03-07 15:57:15
굶어서 빠지는 거랑 운동해서 지방 빼는 거랑 다르죠
운동하면 살은 빠지고 근육이 늘어서
초기엔 오히려 몸무게 더 나갑니다
근육1키로랑 지방1키로랑 부피가 전혀 다르죠
정상이십니다