저두 잘하는건 아니지만 한 말씀 드리자면 저 같은 경우는 인터넷에 베이트 캐스팅 강좌를 보고 시작 하였습니다.
도움이 되실런지 모르겠네요... 꾸벅 ^^

베이트 처음 쓰면 99% 겪는 문제일겁니다. 백러쉬는 프로분들도 나거든요.
주위에 잘 하시는분 계시면 하루만 같이 다니면서 연습해도 혼자 오버헤드캐스팅 까지는
익숙해지실텐데 혼자 하시면 꽤 걸릴겁니다. 저도 저위에 낚시하는 사람이 없어서 혼자
글로보고 동영상으로 보고 하느라 시간이 좀 걸렸네요. 연습을 많이 하시는 방법밖엔 딱히
방법이 없어요. 뭐든 배움엔 약간의 수고스러움이 따르기 마련이죠 ㅎㅎ 수고스러움이라면
백러쉬일텐데 이게 참 귀찮긴 합니다 ㅎㅎ

낚시 가셔서 베이트 릴 던지시는 분 붙잡고 물어 보세요...!
아님 정출이나 번출때 참석하세요~
직접 배우는게 가장 빠릅니다~

스피닝처럼 오버캐스팅은 하지마시구요 사이드 캐스팅하면서 조금씩 오버 캐스팅으로 올리시면 될껍니다. 그리고 처음에는 멀리던진다는 생각으로 휘둘러서 던지지 마시고 밀어서던진다는 생각을 하시면서 던져보심이??? 그리고 처음에는 10그램 정도로 되는 무게로 캐스팅을 해보셔용^^ 써밍중요합니다. 캐스팅 자주하다보면 빽러쉬 극복하실껍니다. 그리고 오버 캐스팅할때는 릴을 옆으로 돌려서 캐스팅바랍니다.