겨울에 정말 둑도록 움직이기 싫어하는 제가
스촬을 위해 다욧 시작했어여..
어제 센터가서 빡시게 3시간 운동하고 .. 저녁 6시이후로 금식 선언..
어제 너무 많이근력운동해서 완전 .. 몸이 뻐근..윽...

제가 워낙 쏘내기 밥이라서 ... 걱정이라서여.. 음식 조절이 최대 관건인데 ..
고민이네요.. 헉. .벌써부터 ..
거울로 제 몸매를 보고선.. 헉..
드레스 입구 싶음.. 꼭 다욧해라.. 머리속으로 윙윙...
그래두 울 예랑이는 지금더이뿌다고 .. 갠찬다고 하네요..
말이라두 참 고마버라 ㅋㅋ

엄마 동생 2이 달달 복구 있습니당..
열분 다욧성공하신 분들 식단좀 공유해요..

아참 전 이제부터 3달 동안은 아침 저녁으로 센터 가서 기본 2시간씩 운동하고 ..
머 유산소 1시간 1시간 근력운동 ... 중점은.. 팔 뚝살과 등살.. 제 팔뚝이 남들보다 특출 나서여.. 관리도 받아야 겠죠..
주말은 뒷 산 왕복 2바퀴 ..목표입니다..
이 기회에 다욧일기나 함 써볼까요.. ㅋㅋ

열분 도와주셔요..