스텐팬에는 기름없이는 힘들어요
하지만 한가지 방법이 있습니다
종이호일을 깔고 하시면 가능하기도 해요
전 생선은 그렇게 해서 기름없이 구웠거든요
다른건 정확치가 않네요

검색해보시면 기름없이 생선 굽는다는 분 많습니다.
고등어 굴비 갈치 등등..

그러게요...재료 자체에서 기름이 나오는 생선같은건 몰라두 계란후라이는 좀^^:;

떡을 굽거나 튀김이나 전 데울때 그냥 처음부터 올려놓고 약불에 은근히 굽거든요..
그거외엔 기름없이 안해 봤어요..

기름없이 생선 구워요. 두부부침이나 계란은 어려울 것 같네요.