댓글 8
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루라
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한별나라
그냥 많이 타면 되요^^
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가랑비
저도 한표요 ㅋㅋㅋㅋ
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사이
근력운동보다는 폐활량 키우려고 아파트 계단 2칸씩 하루에 50층에서 60층 정도 걸어올라갑니다
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아키
50층 아파트가 있군요 ㅎ
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돌심장
전허벅지,발운동꾸준히합니다~^^
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HotPink
처음엔 추가적인 운동이란없습니다..
그냥 열심히 타서 실력과 지식을 기르는게 우선이지요
나중에 되서 대회준비하시거나 할때
웨이트,산악달리기 등등 병행해주시면 좋겠지요..^ -
아잉형님
많이타기만해도되고
허벅지같은경우 스쿼트?도움이 좀됐습니다ㅋ
2022-08-09 20:44:33
아뇨 합쳐서 50층이에요^^